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Frozen Joghurt mit Kokosmilch und Beeren

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Frozen Joghurt mit Kokosmilch und Beeren

Gesamtzeit7:5 Stunden

Zubereitung20 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Gauge Wheel

ErnährWert

5 /10
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Gewählte Zutaten:

Utensilien

  • Eisform

Zubereitung

  • Zutaten
    • 90 g Naturjoghurt
    • 90 g Kokosmilch
    • 33 g Honig
    • 50 g Beeren nach Wahl (z. B. Himbeeren)

    Je 90 g Joghurt und Kokosmilch mit ca. 1/3 des Honigs vermengen. 50 g der Beeren grob zerkleinern und unterrühren.

  • Du brauchst
    • Eisform

    Auf Eisförmchen verteilen und ca. 45 Minuten anfrieren lassen.

  • Zutaten
    • 150 g Beeren nach Wahl (z. B. Himbeeren)
    • 60 g Naturjoghurt
    • 60 g Kokosmilch
    • 67 g Honig

    Restliche Beeren mit den übrigen Zutaten pürieren, auf die angefrorene Joghurtmasse geben und mindestens 6 Std. durchfrieren lassen.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie (pro Stück)130 kcal7 %
Eiweiß (pro Stück)2 g3 %
Fett (pro Stück)5.6 g17 %
Kohlenhydrate (pro Stück)18.5 g7 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Wer es crunchy mag, gibt noch Pistazien oder Nüsse mit in den Frozen Yogurt.

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