388kcal19%
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Frozen Joghurt mit Kokosmilch und Beeren
Gesamt: 6 h 55 min
Zubereitung: 10 min
Mittel
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Zubereitung
Je 90 g Joghurt und Kokosmilch mit ca. 1/3 des Honigs vermengen. 50 g der Beeren grob zerkleinern und unterrühren.
Auf Eisförmchen verteilen und ca. 45 Min. anfrieren lassen.
Restliche Beeren mit den übrigen Zutaten pürieren, auf die angefrorene Joghurtmasse geben und mindestens 6 Std. durchfrieren lassen.
Wer es crunchy mag, gibt noch Pistazien oder Nüsse mit in den Frozen Yogurt.
Viel Spaß beim Nachkochen!
Nährwerte*
- Energie (pro Stück)
- Eiweiß (pro Stück)6g10%
- Fett (pro Stück)22g66%
- Kohlenhydrate (pro Stück)42g16%
Vitalstoffe*
- Natrium39,8mg7%
- Calcium85,4mg9%
- Kalium158,0mg8%
- Phosphor97,4mg14%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
- 150 g Joghurt
- 150 g Kokosmilch
- 100 ml Honig
- 200 g Beeren nach Wahl (z. B. Himbeeren)
