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Frozen Joghurt mit Kokosmilch und Beeren

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41 Bewertungen
Gesamtzeit7:5 Stunden
Zubereitung20 Minuten
SchwierigkeitEinfach
ErnährWert
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Zutaten

für 6 Portionen
6 Portionen

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Utensilien

  • Eisform
  • Pürierstab

Zubereitung

    • 90 g Naturjoghurt
    • 90 g Kokosmilch
    • 33 g Honig
    • 50 g Beeren nach Wahl (z. B. Himbeeren)

    Je 90 g Joghurt und Kokosmilch mit ca. 1/3 des Honigs vermengen. 50 g der Beeren grob zerkleinern und unterrühren.

    • Eisform

    Auf Eisförmchen verteilen und ca. 45 Minuten anfrieren lassen.

    • 150 g Beeren nach Wahl (z. B. Himbeeren)
    • 60 g Naturjoghurt
    • 60 g Kokosmilch
    • 67 g Honig

    Restliche Beeren mit den übrigen Zutaten pürieren, auf die angefrorene Joghurtmasse geben und mindestens 6 Std. durchfrieren lassen.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie (pro Stück)130 kcal7 %
Eiweiß (pro Stück)2 g3 %
Fett (pro Stück)5.6 g17 %
Kohlenhydrate (pro Stück)18.5 g7 %

Tipp

Wer es crunchy mag, gibt noch Pistazien oder Nüsse mit in den Frozen Yogurt.

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