Himbeer-Trifle

Name: Himbeer-Trifle
Prep time: 15 min
Cook time: 60 min
Yield: 6
Ingredients: 300 g TK-Himbeeren; 2 Packung(en) REWE Frei von Frischkäse; 1 TL Vanille-Extrakt; 50 g REWE Frei von Vollmilchschokolade; 200 g REWE Frei von H-Schlagsahne; 6 Stück REWE Frei von Mini-Brownies

11 Bewertungen

Gesamtzeit1:15 Stunde

Zubereitung15 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 481 kcal
Eiweiß 9.8 g
Fett 35.4 g
Kohlenhydrate 32.7 g

ErnährWert

5 /10

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300 g TK-Himbeeren
2 Packung(en) REWE Frei von Frischkäse
1 TL Vanille-Extrakt
50 g REWE Frei von Vollmilchschokolade
200 g REWE Frei von H-Schlagsahne
6 Stück REWE Frei von Mini-Brownies

Gewählte Zutaten:

Utensilien

Handmixer
Dessertgläser

Zubereitung

Zutaten
- 300 g TK-Himbeeren
Himbeeren auftauen lassen.
Du brauchst
- Handmixer
Zutaten
- 2 Packung(en) REWE Frei von Frischkäse
- 1 TL Vanille-Extrakt
- 50 g REWE Frei von Vollmilchschokolade
Frischkäse mit dem Vanille-Extrakt cremig schlagen. Schokolade hacken und, bis auf 1 EL, unterrühren. Hälfte der Himbeeren mit einer Gabel leicht zerdrücken und unterrühren.
Du brauchst
- Dessertgläser
Zutaten
- 200 g REWE Frei von H-Schlagsahne
- 6 Stück REWE Frei von Mini-Brownies
Sahne steif schlagen. Pro Glas je 1 Brownie grob in Stücke teilen und ins Glas geben. Je ⅙ Frischkäsecreme daraufgeben und restliche Himbeeren darauf verteilen. Mit einem Klecks Sahne krönen. Mit restlicher Schokolade bestreuen.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	481 kcal	22 %
Eiweiß	9.8 g	18 %
Fett	35.4 g	47 %
Kohlenhydrate	32.7 g	11 %
Ballaststoffe	4.2 g	14 %
Folat	30.9 µg	8 %
Calcium	118.6 mg	12 %
Eisen	1.8 mg	13 %

Tipp

Statt Brownies kannst du auch Kuchen- oder Keksreste in die Gläser bröseln.

Ökotrophologin / Ernährungsberaterin
Svenja Kilzer

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