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Himbeer-Trifle

Himbeer-Trifle

Gesamtzeit15 Minuten

SchwierigkeitEinfach
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Zutaten für 6 Portionen

6 Portionen
Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Himbeeren auftauen lassen.

  • Frischkäse mit dem Vanille-Aroma cremig schlagen. Schokolade hacken und, bis auf 1 EL, unterrühren. Hälfte der Himbeeren mit einer Gabel leicht zerdrücken und unterrühren.

  • Du brauchst
    • Dessertgläser

    Sahne steif schlagen. Pro Glas je 1 Brownie grob in Stücke teilen und ins Glas geben. Je ⅙ Frischkäsecreme daraufgeben und restliche Himbeeren darauf verteilen. Mit einem Klecks Sahne krönen. Mit restlicher Schokolade bestreuen.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie465 kcal21 %
Eiweiß8.9 g16 %
Fett36 g48 %
Kohlenhydrate24.8 g8 %
Vitamin C10.9 mg11 %
Calcium104 mg10 %
Kalium246 mg12 %
Natrium208 mg38 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Statt Brownies können Sie auch Kuchen- oder Keksreste in die Gläser bröseln.

Ökotrophologin / Ernährungsberaterin
Svenja Kilzer

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