Hähnchen Nuggets mit Wintersalat

Hähnchen Nuggets mit Wintersalat

45min Gesamtzeit
Mittel
8

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Zubereitung

  • Backpapier
  • 400 g Hähnchenbrustfilet
  • Pfeffer
  • Salz
  • Paprika, edelsüß
  • Paprika, rosenscharf
  • 50 g Weizenmehl Type 405
  • 2 Eier
  • 150 g Panko

Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden und flach klopfen. Mit Pfeffer, Salz und Paprika würzen. Mehl in einen Teller geben, Eier in einem zweiten Teller verquirlen und Panko in einen dritten Teller geben. Hähnchenstücke erst im Mehl wälzen, dann im Ei und zuletzt im Pankomehl. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und ca. 20 Minuten backen.

  • Küchenreibe
  • 150 g Feldsalat
  • 1 Schalotte
  • 1 Knolle(n) Rote Bete
  • 1 Apfel
  • 2 EL Walnüsse
  • 1 TL Honig
  • 1 TL Senf
  • 2 EL Apfelessig
  • 2 EL Olivenöl
  • Pfeffer
  • Salz

Feldsalat waschen, trocken schleudern und putzen. Schalotte schälen und in feine Würfel schneiden. Rote Bete schälen, Apfel waschen, das Kerngehäuse entfernen und beides grob raspeln. Walnüsse in einer Pfanne ohne Fett anrösten und kurz abkühlen lassen. Salat, Schalotte, Rote Bete, Apfel und Walnüsse vermengen. Honig, Senf, Apfelessig und Olivenöl verrühren, mit Pfeffer und Salz abschmecken und über den Salat geben.

  • Currysoße zum Servieren

Nuggets mit Salat und Currysoße servieren.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Portion:

Energie

563 kcal

Kohlenhydrate

51,6 g

Fett

26,4 g

Eiweiß

31,8 g

Hähnchen Nuggets mit Wintersalat

Tipp zum Rezept

Wer mag, kann die Panade durch weitere Gewürze wie Curry oder Kräuter der Provence verfeinern.

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