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Gegrillter Spitzkohlsalat mit Nüssen

Gegrillter Spitzkohlsalat mit Nüssen

Gesamt: 20 min
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Gegrillter Spitzkohlsalat mit Nüssen

Zubereitung

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  1. Spitzkohl putzen und äußere Blätter entfernen. Dann vierteln und von allen Seiten 5 bis 10 Minuten grillen, abkühlen lassen und anschließend den Strunk entfernen. Die Blätter in schmale Streifen schneiden und mit Salz, Pfeffer, Balsamico bianco, Kümmel und Mayonnaise gut durchkneten. Dadurch wird der Kohl weicher und nimmt die Aromen besser auf.

  2. Die Nüsse auf einem alten Backblech, einer Grillschale oder in einer Eisenpfanne auf dem Grill rösten und über den Salat streuen.

Sophie
Sophie

Sie mögen die angegebenen Nüsse nicht oder sind allergisch? Wählen Sie eine andere Nussmischung aus oder stellen Sie aus gegrilltem Brot, bestrichen mit Olivenöl, eigene Croûtons her.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Nährwerte* Schließen Anzeigen


  • Energie
    353kcal 16%
  • Eiweiß
    8g 15%
  • Fett
    30g 41%
  • Kohlenhydrate
    15g 5%

Vitalstoffe* Schließen Anzeigen


  • Vitamin A
    50.9μg 6%
  • Vitamin C
    100.0mg 125%
  • Calcium
    114.0mg 14%
  • Magnesium
    64.6mg 17%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte.

Portionen

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