Gewählte Zutaten:
Zitronenthymianblättchen abzupfen, dabei die Spitzen der Stiele zum Garnieren beiseitelegen.
Thymian, Brombeeren, Buttermilch, Limettensaft und Ahornsirup in einem Blender (ersatzweise mit dem Pürierstab) zu einem feinen Shake mixen.
Brombeer-Shake in Gläser füllen und mit Thymianspitzen garnieren.
Nährstoff | Tagesanteil | |
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Energie | 292 kcal | 13 % |
Kohlenhydrate | 49.2 g | 16 % |
Fett | 3.5 g | 5 % |
Eiweiß | 14.8 g | 27 % |
Calcium | 493.7 mg | 49 % |
Kalium | 870 mg | 44 % |
Magnesium | 104.9 mg | 28 % |
Zink | 3.4 mg | 40 % |
Statt Brommbeeren kannst du auch andere Früchte wie Erdbeeren oder Himbeeren verwenden.