Frühstücksshake mit Brombeere

Frühstücksshake mit Brombeere

10min Gesamtzeit
Einfach
2

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Zubereitung

  • 4 Stiel(e) Zitronenthymian

Zitronenthymianblättchen abzupfen, dabei die Spitzen der Stiele zum Garnieren beiseitelegen.

  • Mixer/Blender
  • oder
  • Pürierstab
  • 250 g TK-Brombeeren (angetaut)
  • 750 ml Buttermilch (kalt)
  • 2 EL Limettensaft
  • 6 EL Ahornsirup

Thymian, Brombeeren, Buttermilch, Limettensaft und Ahornsirup in einem Blender (ersatzweise mit dem Pürierstab) zu einem feinen Shake mixen.

Brombeer-Shake in Gläser füllen und mit Thymianspitzen garnieren.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Portion:

Energie

292 kcal

Kohlenhydrate

49,2 g

Fett

3,5 g

Eiweiß

14,8 g

Frühstücksshake mit Brombeere

Tipp zum Rezept

Statt Brommbeeren kannst du auch andere Früchte wie Erdbeeren oder Himbeeren verwenden. 

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