Pfirsich-Buttermilch Shake

Name: Pfirsich-Buttermilch Shake
Total time: 10 min
Yield: 1 cups
Ingredients: 1 Pfirsich; 200 ml Buttermilch; 1 Zweig(e) Zitronenmelisse

Gesamt: 10 min

Einfach

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Pfirsich-Buttermilch Shake

Zubereitung

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Reifen Pfirsich waschen, schälen und entsteinen. In kleine Stücke schneiden und mit der gekühlten Buttermilch in einen Mixer geben. Eventuell Eiswürfel dazugeben und alles gut vermischen. Zitronenmelisse abwaschen und die Buttermilch damit garnieren. Sofort servieren.

Dörthe Meyer, Food-Redakteurin

Anstelle von Pfirsichen kannst du auch ein anderes süßes Obst verwenden. Im Sommer ist eine fruchtige Buttermilch besonders erfrischend.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Nährwerte*SchließenAnzeigen

Energie
126kcal6%
Eiweiß
8g15%
Fett
1g2%
Kohlenhydrate
19g6%

Vitalstoffe*SchließenAnzeigen

Calcium
233,0mg23%
Magnesium
43,5mg12%
Vitamin C
14,4mg14%
Kalium
535,0mg27%

* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.