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Pfirsich-Buttermilch Shake

Pfirsich-Buttermilch Shake

Gesamt: 10 min
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Zubereitung

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  1. Reifen Pfirsich waschen, schälen und entsteinen. In kleine Stücke schneiden und mit der gekühlten Buttermilch in einen Mixer geben. Eventuell Eiswürfel dazugeben und alles gut vermischen. Zitronenmelisse abwaschen und die Buttermilch damit garnieren. Sofort servieren.

Dörthe Meyer, Food-Redakteurin
Dörthe Meyer, Food-Redakteurin

Anstelle von Pfirsichen können Sie auch ein anderes süßes Obst verwenden. Im Sommer ist eine fruchtige Buttermilch besonders erfrischend.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Nährwerte*SchließenAnzeigen


  • Energie
    126kcal
  • Eiweiß
    8g
  • Fett
    1g
  • Kohlenhydrate
    19g

Vitalstoffe*SchließenAnzeigen


  • Calcium
    233,0mg
  • Magnesium
    43,5mg
  • Vitamin C
    14,4mg
  • Kalium
    535,0mg
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte.

Becher
  • 1 Pfirsich
  • 200 ml Buttermilch
  • 1 Zweig(e) Zitronenmelisse
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