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Ernährungspläne Zutaten
1 Becher
| 1 | Pfirsich |
| 200 ml | Buttermilch |
| 1 Zweig(e) | Zitronenmelisse |
Utensilien
Standmixer,
Zubereitung
- Standmixer
- 1 Pfirsich
- 200 ml Buttermilch
- 1 Zweig(e) Zitronenmelisse
Reifen Pfirsich waschen, schälen und entsteinen. In kleine Stücke schneiden und mit der gekühlten Buttermilch in einen Mixer geben. Eventuell Eiswürfel dazugeben und alles gut vermischen. Zitronenmelisse abwaschen und die Buttermilch damit garnieren. Sofort servieren.
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Zur Bewertung
Nährwerte pro Becher:
Energie
132 kcal
Kohlenhydrate
21,9 g
Fett
1,2 g
Eiweiß
8,1 g
Tipp zum Rezept
Anstelle von Pfirsichen kannst du auch ein anderes süßes Obst verwenden. Im Sommer ist eine fruchtige Buttermilch besonders erfrischend.
