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Maca Shake
Gesamt: 3 h 10 min
Einfach
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Zubereitung
Die Bananen in Scheiben schneiden und mindesten drei Stunden einfrieren (Gefrierbeutel). Dann kurz antauen lassen und zusammen mit der Milch, dem Kakaopulver, der Erdnussbutter, dem Maca Pulver und dem Honig in einen Mixer geben und zu einer cremigen, eisigen Masse mixen.
Sahne steif schlagen. Shake auf zwei Gläser verteilen, Sahne darauf spritzen, breiten Strohhalm dazu geben. Shake mit Schoko-Tröpfchen, Pistazien sowie je einem Riegel Schokolade garnieren.
Ist der Shake sehr dickflüssig, gib einfach einen langstieligen Löffel mit ins Glas. Oder du hast eine Kombination aus Strohhalm und Löffel zur Hand.
Viel Spaß beim Nachkochen!
Nährwerte*
- Kalorien
- Eiweiß19g35%
- Fett43g58%
- Kohlenhydrate98g33%
Vitalstoffe*
- Vitamin C39,0mg39%
- Calcium363,0mg36%
- Magnesium223,0mg59%
- Eisen10,0mg71%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
- 4 reife Bananen
- 400 ml Vollmilch
- 2 EL Kakaopulver
- 2 EL cremige Erdnussbutter
- 2 TL Maca Pulver
- 2 TL Honig
- 100 ml Sahne
- 2 TL Schoko-Tröpfchen Zartbitter
- 2 TL gehackte Pistazien
- 2 Riegel Zartbitterschokolade
