Maca Shake

Maca Shake

3h 20min Gesamtzeit
Einfach
20min Zubereitung
5

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Zubereitung

  • Gefrierbeutel
  • Mixer/Blender
  • 4 reife Bananen
  • 400 ml Milch
  • 2 EL Kakaopulver
  • 2 EL cremige Erdnussbutter
  • 2 TL Maca Pulver
  • 2 TL Honig

Die Bananen in Scheiben schneiden und mindesten 3 Stunden einfrieren (Gefrierbeutel). Dann kurz antauen lassen und zusammen mit der Milch, dem Kakaopulver, der Erdnussbutter, dem Maca Pulver und dem Honig in einen Mixer geben und zu einer cremigen, eisigen Masse mixen.

  • Handmixer
  • 100 ml Sahne
  • 2 TL Schoko-Tröpfchen Zartbitter
  • 2 TL gehackte Pistazien
  • 2 Riegel Zartbitterschokolade

Sahne steif schlagen. Shake auf 2 Gläser verteilen, Sahne darauf spritzen, breiten Strohhalm dazu geben. Shake mit Schoko-Tröpfchen, Pistazien sowie je 1 Riegel Schokolade garnieren.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Portion:

Energie

825 kcal

Kohlenhydrate

90,5 g

Fett

43,9 g

Eiweiß

21,3 g

Maca Shake

Tipp zum Rezept

Ist der Shake sehr dickflüssig, gib einfach einen langstieligen Löffel mit ins Glas. Oder du hast eine Kombination aus Strohhalm und Löffel zur Hand.

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