Frikadellen mit Möhrengemüse & Kartoffelpüree

Frikadellen mit Möhrengemüse & Kartoffelpüree

1h Gesamtzeit
Einfach
107

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Zubereitung

  • Sparschäler
  • 1,5 kg Kartoffeln (mehligkochend)
  • Salz

Kartoffeln schälen, waschen und in Salzwasser ca. 25 Minuten weich kochen.

  • 1 Zwiebel
  • 500 g gemischtes Hackfleisch
  • 1 Ei (Gr. M)
  • 3 EL Paniermehl
  • 1 TL mittelscharfer Senf
  • Salz
  • Pfeffer
  • 2 EL Olivenöl

Zwiebel schälen und fein würfeln. In einer Schüssel Hack, Zwiebel, Ei, Paniermehl und Senf miteinander vermengen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit feuchten Händen 8 Frikadellen aus der Hackmasse formen. Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und die Frikadellen portionsweise darin von jeder Seite ca. 4 Minuten braten. Warm halten.

  • Sparschäler
  • 550 g Möhren
  • 125 ml REWE Bio Gemüsebrühe
  • 125 ml Vollmilch (3,5%)
  • 2 EL heller Soßenbinder
  • Salz
  • Pfeffer

Möhren schälen, waschen und in Scheiben schneiden. Dann kurz für 2-3 Minuten blanchieren. Brühe und 125 ml Milch in einem Topf aufkochen. Soßenbinder einrühren und ca. 1 Minute köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  • Kartoffelstampfer
  • 350 ml Vollmilch (3,5%)
  • 40 g Butter
  • Salz
  • geriebene Muskatnuss

350 ml Milch und Butter in einem Topf erhitzen. Kartoffeln abgießen und kurz ausdampfen lassen, Milch-Mix zugießen und alles zu einem Püree zerstampfen. Mit Salz und Muskat abschmecken.

  • Sieb
  • 6 Zweig(e) Petersilie
  • Pfeffer

Petersilie waschen, trocken schütteln. Blätter abzupfen und, bis auf einige zum garnieren fein hacken. Möhren in ein Sieb gießen und in die Soße geben. Frikadellen, Püree und Möhren auf Tellern anrichten. Mit Petersilie und Pfeffer bestreuen.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Person:

Energie

810 kcal

Kohlenhydrate

61 g

Fett

45 g

Eiweiß

39 g

Frikadellen mit Möhrengemüse & Kartoffelpüree

Tipp zum Rezept

Frische Möhren kannst du im Kühlschrank ca. eine Woche lagern. Allerdings solltest du nach dem Kauf das Möhrengrün entfernen!

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