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Feldsalat mit Linsen und Ziegenkäse

Feldsalat mit Linsen und Ziegenkäse

Gesamtzeit20 Minuten

SchwierigkeitEinfach
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ErnährWert

8 /10
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Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Zutaten
    • 250 g REWE Bio Rote Linsen
    • Salz
    • 2 Lorbeerblätter

    Linsen in Salzwasser mit den Lorbeerblättern nach Packungsanleitung gar kochen, Lorbeer herausnehmen, Linsen abschrecken und beiseite stellen.
     

  • Zutaten
    • 150 g Feldsalat
    • 1 TL REWE Bio Vielblütenhonig
    • 0.5 TL Senf
    • 4 EL REWE Bio Rapsöl nativ
    • 2 EL Apfelessig
    • schwarzer Pfeffer aus der Mühle

    Feldsalat putzen, waschen und trocken schleudern. Honig mit Senf, 4 EL Rapsöl und Apfelessig verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. 

  • Zutaten
    • 1 EL REWE Bio Rapsöl nativ
    • 150 g Ziegenkäse-Rolle

    1 EL Rapsöl in einer Pfanne erhitzen. Ziegenkäse in 8 Scheiben schneiden und von jeder Seite ca. 3 Minuten in der Pfanne goldgelb anbraten. 

  • Feldsalat mit Linsen und Ziegenkäse servieren und mit dem Dressing beträufeln.  

Dies ist ein Rezept aus der Ausgabe zum Jahresstart 2020 unseres Kundenmagazins Deine Küche.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie438 kcal20 %
Eiweiß21.4 g39 %
Fett22.6 g30 %
Kohlenhydrate41.9 g14 %
Calcium158 mg16 %
Kalium720 mg36 %
Vitamin C13.8 mg14 %
Magnesium95.3 mg25 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

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