Falafel-Spieße

Name: Falafel-Spieße
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 1.0 Pck. REWE Bio Falafel-Mix (175 g); 50.0 ml REWE Bio Rapsöl nativ

30min Gesamtzeit

15min Zubereitung

Einfach

18

30min Gesamtzeit

Einfach

15min Zubereitung

18

Zutaten für 6 Personen

6 Personen

1 Pck.	REWE Bio Falafel-Mix (175 g)
50 ml	REWE Bio Rapsöl nativ

Utensilien

Holzspieße,

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Nährwerte pro Person:

Energie: 128 kcal
Kohlenhydrate: 18,4 g

Fett: 5 g
Eiweiß: 5,3 g

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Zubereitung

1 Pck. REWE Bio Falafel-Mix (175 g)

Falafelmix nach Packungsanweisung zubereiten und 15 Minuten quellen lassen.

Holzspieße

50 ml REWE Bio Rapsöl nativ

Rapsöl auf maximal 180 °C erhitzen (Öl darf in der Pfanne nicht rauchen). Aus der Falafel-Masse kleine Bällchen formen und im heißen Öl portionsweise 4–5 Minuten goldbraun backen. Falafel auf Küchenpapier abtropfen lassen. Auf Spieße aufspießen.