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Apfel-Rennautos für Kinder

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6 Bewertungen
Gesamtzeit20 Minuten
SchwierigkeitEinfach
ErnährWert
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Zutaten

für 4 Portionen
4 Portionen

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Utensilien

  • Zahnstocher

Zubereitung

    • 2 rotschalige Äpfel

    Äpfel waschen, vierteln und die Kerngehäuse herausschneiden und die Stücke so zuschneiden, dass unten eine gerade Fläche entsteht. Viertel nochmals halbieren.

    • Zahnstocher

    Je einen Zahnstocher vorne und hinten quer durch die Apfelstücke stecken.

    • 300 g Weintrauben

    Weintrauben waschen. 4 Trauben als Räder auf die Zahnstocher stecken. Nach Belieben noch einen Zahnstocher mit kleiner Zielflagge in die Apfelmitte stechen.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie103 kcal5 %
Eiweiß0.8 g1 %
Fett0.3 g0 %
Kohlenhydrate24.9 g8 %
Ballaststoffe2.7 g9 %
Vitamin C17.6 mg18 %
Folat36 µg9 %
Eisen0.5 mg4 %

Tipp

Schneide evtl. die spitzen Enden der Zahnstocher etwas ab, so dass sich die Kleinen nicht daran verletzen.

Ökotrophologin

Jana Maiworm

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