Äpfel waschen, vierteln und die Kerngehäuse herausschneiden und die Stücke so zuschneiden, dass unten eine gerade Fläche entsteht. Viertel nochmals halbieren.
Je einen Zahnstocher vorne und hinten quer durch die Apfelstücke stecken.
Weintrauben waschen. 4 Trauben als Räder auf die Zahnstocher stecken. Nach Belieben noch einen Zahnstocher mit kleiner Zielflagge in die Apfelmitte stechen.
Nährwerte pro Portion
Nährstoff
Tagesanteil
Energie
126 kcal
6 %
Eiweiß
0.8 g
1 %
Fett
0.2 g
Kohlenhydrate
31 g
10 %
Calcium
13.8 mg
1 %
Vitamin C
17.6 mg
18 %
Magnesium
10.6 mg
3 %
Kalium
273 mg
14 %
Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Tipp
Schneide evtl. die spitzen Enden der Zahnstocher etwas ab, so dass sich die Kleinen nicht daran verletzen.
