Gewählte Zutaten:
Eiscreme vom Stiel ablösen und zusammen mit der Milch und der Erdnussbutter mixen. Auf 4 Gläser verteilen.
Sahne steif schlagen und ebenfalls auf den Gläsern verteilen.
Die Brownies zerbröseln und zusammen mit den Zuckerstreuseln und Schokoraspeln auf der Sahne verteilen.
Schokolade über einem heißen Wasserbad schmelzen und über den Freakshake träufeln.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 627 kcal | 28 % |
| Eiweiß | 12.3 g | 22 % |
| Fett | 40.9 g | 55 % |
| Kohlenhydrate | 55 g | 18 % |
| Magnesium | 105.8 mg | 28 % |
| Eisen | 6.2 mg | 44 % |
| Calcium | 224.5 mg | 22 % |
| Kalium | 763.9 mg | 38 % |
Wenn es schnell gehen muss, kannst du auch Sprühsahne verwenden.
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