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Butternut-Kürbissuppe mit Chorizo

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Butternut-Kürbissuppe mit Chorizo

Gesamtzeit45 Minuten

Zubereitung30 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Gauge Wheel

ErnährWert

5 /10
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Gewählte Zutaten:

Utensilien

  • Pürierstab

Zubereitung

  • Zutaten
    • 1 Butternut
    • 2 Kartoffeln
    • 2 Zwiebeln
    • 1 Zehe(n) Knoblauch

    Butternut schälen, halbieren und die Fasern mit den Kernen entfernen. Kürbis in Würfel schneiden. Kartoffeln und Zwiebeln schälen und ebenfalls würfeln. Knoblauch schälen.

  • Zutaten
    • 2 EL Rapsöl
    • 125 ml Weißwein
    • 1.2 l Gemüsebrühe

    2 EL Rapsöl in einem Topf erhitzen und Zwiebeln und Knoblauch darin glasig dünsten. Butternut und Kartoffeln zufügen, ca. 5 Minuten andünsten und mit Weißwein ablöschen. Dann die Gemüsebrühe zugeben und die Suppe 30 Minuten köcheln lassen.

  • Zutaten
    • 4 Chorizo Würste
    • 1 EL Rapsöl
    • 2 Scheibe(n) Baguette

    Währenddessen Chorizo in Scheiben schneiden und im restlichen Öl anbraten. Baguette in Würfel schneiden und die Würfel in einer Pfanne ohne Fett knusprig rösten.

  • Du brauchst
    • Pürierstab
    Zutaten
    • 50 ml Sahne
    • Pfeffer
    • Salz
    • 3 Stiel(e) Oregano

    Suppe pürieren, die Sahne zufügen und mit Pfeffer und Salz abschmecken. Oregano waschen, trocken schütteln und die Blättchen abzupfen.

  • Suppe auf 4 Teller verteilen und mit Brotwürfeln, Chorizo und Oregano garnieren.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie650 kcal30 %
Eiweiß28.6 g52 %
Fett39.9 g53 %
Kohlenhydrate41.6 g14 %
Ballaststoffe7.1 g24 %
Folat109.5 µg27 %
Vitamin C41.6 mg42 %
Niacin9.6 mg74 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

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