50kcal2%
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Bunter Obst Regenbogen
Gesamt: 20 min
Einfach
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Zubereitung
- Du brauchstHolzspieße
Trauben und Beeren waschen. Kiwis, Ananas und Melone schälen und würfeln. Nacheinander je ein Stück Obst in der Reihenfolge der Regenbogenfarben aufspießen. Auf einem weißen Teller anrichten.
Food-Redakteurin
Die hübschen Spieße sind nicht nur ein leckerer Snack, sondern passen auch perfekt als Topping zum Müsli oder der Smoothie Bowl.
Dörthe Meyer
Food-RedakteurinIch bin Food-Redakteurin und schreibe leckere Rezepte, die wir später in unserer Küche fotografieren und natürlich auch essen. Das ist eindeutig das Beste am Job! Außerdem schreibe ich Artikel zu Themen rund ums Kochen, Backen und aktuelle Foodtrends.
Das aufwendigste Gericht, das ich je gekocht habe:
Ein komplettes Thanksgiving Menü mit einem riesengroßen Truthahn, der gerade so in meinen Backofen passte, Stuffing, Pumpkin Pie und anderen aufwendigen Beilagen.Ich kann nicht ohne:
Kartoffeln! Ich könnte jeden Tag Kartoffeln in anderen Variationen essen. Ganz egal ob Kartoffelbrei, Ofenkartoffel oder Kartoffeleintopf, Kartoffelgerichte schmecken mir immer.
Viel Spaß beim Nachkochen!
Nährwerte*
- Energie
- Eiweiß1g1%
- Fett0g
- Kohlenhydrate12g4%
Vitalstoffe*
- Vitamin A103,0μg13%
- Vitamin C18,6mg19%
- Calcium17,0mg2%
- Magnesium12,3mg3%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
- 200 g blaue Weintrauben
- 125 g Blaubeeren
- 2 Kiwi
- 200 g Ananas
- 0,25 Galliamelone
- 125 g Himbeeren
Benötigte Utensilien für dieses Rezept
- Holzspieße
