Bunter Blattsalat mit gebratenen Hähnchenstreifen

Bunter Blattsalat mit gebratenen Hähnchenstreifen

Gesamtzeit
Einfach
31

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Zubereitung

  • Knoblauchpresse
  • 2 Scheibe(n) Bauernbrot
  • 1 EL Rapsöl
  • 2 Zehe(n) Knoblauch

Rinde vom Brot entfernen und Brot klein würfeln. 1 EL Rapsöl erhitzen, Brotwürfel knusprig anbraten. Knoblauch dazupressen und kurz mitbraten. Auskühlen lassen.

  • 1 Eisbergsalat
  • 200 g Cherry Tomaten
  • 1 Salatgurke
  • 1 Bd. Frühlingszwiebeln
  • 1 Dose(n) Kichererbsen (212 ml)

Eisbergsalat waschen, trocken schütteln und in mundgerechte Streifen schneiden. Tomaten waschen und halbieren, Gurke waschen und in dünne Scheiben schneiden. Frühlingszwiebeln waschen und in Ringe schneiden. Kichererbsen abtropfen lassen. In einer großen Schüssel vorsichtig vermischen.

  • 250 g ja! Hähnchen Filetstreifen

Hähnchen Filetstreifen auftauen und in 1 EL Rapsöl braten.

  • 0.5 Zitrone
  • 3 EL ja! Natives Olivenöl extra
  • 5 EL ja! Condimento Bianco
  • 1 TL ja! Senf
  • Salz
  • Pfeffer

Zitrone auspressen. Öl mit Essig und Senf verschlagen, mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Dressing über den Salat geben und den Salat mit Croûtons und Hähnchenstreifen servieren.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Portion:

Energie

349 kcal

Kohlenhydrate

35 g

Fett

14.6 g

Eiweiß

21.2 g

Bunter Blattsalat mit gebratenen Hähnchenstreifen

Tipp zum Rezept

Wer mag, kann eine größere Menge Croûtons zubereiten. Luftdicht in Blechdosen aufbewahrt, bleiben sie schön knusprig.

Diane Buckstegge Bild
Ökotrophologin

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