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Bunte Müslinester

Bunte Müslinester

Gesamtzeit45 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Gauge Wheel

ErnährWert

6 /10
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Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Je 120 g geschmolzene Kuvertüre und Müsli vermenegen.
     

  • In Muffin-Formen geben und dort auskühlen lassen.

  • Mit einer Mischung aus 10 EL Joghurt, 1 EL Puderzucker und etwas Zitronensaft füllen. Beeren nach Wahl darauf verteilen.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie (pro Stück)275 kcal14 %
Eiweiß8.29 g15 %
Fett6.63 g9 %
Kohlenhydrate48.2 g16 %
Vitamin C19 mg19 %
Calcium118 mg12 %
Magnesium93.4 mg25 %
Eisen5.6 mg40 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Du kannst die Nester mit Kuvertüre und Müsli deiner Wahl zubereiten. Probiere doch zum Beispiel alternativ weiße Kuvertüre und ein Müsli mit Cranberries.

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