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Blitztoast Rauchzeichen

38 Bewertungen
Blitztoast Rauchzeichen

Gesamtzeit10 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Gauge Wheel

ErnährWert

5 /10
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Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Du brauchst
    • Küchenreibe
    Zutaten
    • 1 REWE Bio Zitrone
    • 4 Zweig(e) glatte Petersilie
    • 4 Zweig(e) Dill

    Zitronenschale fein abreiben oder dünn abschälen und in feine Streifen schneiden. Die Blättchen der Petersilie und den Dill von den Stielen streifen. Aus der Zitrone 1 TL Saft auspressen.

  • Du brauchst
    • Backpinsel
    Zutaten
    • 1 große Süßkartoffel
    • 1 EL Olivenöl

    Vier fingerdicke Scheiben Süßkartoffel dünn mit Öl einpinseln. Auf höchster Stufe zwei- bis dreimal toasten, bis sie leicht bräunen.

  • Zutaten
    • 4 EL Frischkäse
    • 4 Scheibe(n) Räucherlachs
    • Pfeffer

    Die getoasteten Kartoffelscheiben mit Frischkäse bestreichen und mit Lachs belegen. Dill, Petersilie und Zitronenschale mit Olivenöl und Zitronensaft mischen, pfeffern und dazu servieren.

Dies ist ein Rezept aus der Winterausgabe 2016 unseres Kundenmagazins FRISCH & GUT.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie289 kcal13 %
Eiweiß14.5 g26 %
Fett13.6 g18 %
Kohlenhydrate28.4 g9 %
Ballaststoffe3.3 g11 %
Calcium44.6 mg4 %
Vitamin A1400 μg175 %
Vitamin B121.9 μg76 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Da Süßkartoffeln im Vergleich zu unseren Kartoffeln einen hohen Wassergehalt haben, sind sie nicht so lange haltbar. Gelagert werden sollten sie auf jeden Fall bei Zimmertemperatur.

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