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Infused Water mit Blaubeeren und Rosmarin

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Gesamtzeit12:5 Stunden
Zubereitung5 Minuten
SchwierigkeitEinfach
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Zutaten

für 4 Portionen
4 Portionen

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Zubereitung

    • 5 Stiel(e) frischer Rosmarin
    • 100 g Blaubeeren
    • 1 l stilles Wasser

    Rosmarin und Blaubeeren gut waschen und mit Wasser in einer Karaffe aufgießen. Mit einer Gabel die Blaubeeren leicht andrücken und das Wasser über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie12 kcal1 %
Eiweiß0.2 g0 %
Fett0.2 g0 %
Kohlenhydrate2.9 g1 %

Tipp

Das Auge trinkt mit: Besonders hübsch wird das Wasser, wenn es mit passenden Blaubeer- und Rosmarin-Eiswürfeln aufgepeppt wird. Dazu einfach ein paar der frischen Blaubeeren und etwas Rosmarin in eine Eiswürfelform geben, mit Wasser auffüllen und über Nacht gefrieren lassen.

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