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Fruchtiger Beerendrink

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Gesamtzeit10 Minuten
SchwierigkeitEinfach
ErnährWert
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Zutaten

für 4 Portionen
4 Portionen

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Utensilien

  • Standmixer
  • Zitruspresse

Zubereitung

    • Standmixer
    • 400 g Beerenmix (tiefgefroren)

    Beeren leicht auftauen und in einen Standmixer geben.

    • Zitruspresse
    • 2 Limetten
    • 300 ml Pfirsichnektar

    Limetten waschen, trocken tupfen, halbieren und den Saft auspressen. Limettensaft und Pfirsichnektar zu den Beeren geben. 300 ml Wasser ergänzen und fein pürieren.

    • 2 Stiel(e) Basilikum

    Beerendrink in Gläser abfüllen und mit Basilikum garniert servieren.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie105 kcal5 %
Kohlenhydrate22.1 g7 %
Fett0.7 g1 %
Eiweiß1.7 g3 %

Tipp

Wer den Smoothie etwas flüssiger mag, gibt einfach etwas mehr Wasser dazu. 

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