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Bananenmilchshake

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    Gesamtzeit15 Minuten
    Zubereitung15 Minuten
    SchwierigkeitEinfach
    ErnährWert
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    Zutaten

    für 4 Portionen
    4 Portionen
    • Im Angebot

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    Utensilien

    • Standmixer
    • Handmixer
    • Spritzbeutel
    • Spritztülle(n)

    Zubereitung

      • Standmixer
      • 4 Bananen
      • 1 Vanilleschote

      Bananen schälen, in grobe Stücke brechen und in den Standmixer geben. Vanilleschote aufschneiden, Mark auskratzen und dazu geben.

      • 600 ml ja! H-Milch 1,5%
      • 2 Kugel(n) REWE Feine Welt Vanilleeiscreme

      Milch und 2 Kugeln Eis in den Mixer geben und alles fein mixen. 

      • Eiswürfel
      • 4 Kugel(n) REWE Feine Welt Vanilleeiscreme

      4 hohe Gläser mit ein paar Eiswürfeln füllen, je eine Kugel Vanilleeis darauf geben und den Shake vorsichtig in die Gläser füllen.

      • Handmixer
      • Spritzbeutel
      • Spritztülle(n)
      • 200 ml Sahne
      • 2 TL Schokostreusel

      Sahne steif schlagen und mit einem Spritzbeutel mit Sterntülle auf den Shakes verteilen. Schokostreusel darüber streuen und sofort servieren.

    Dies ist ein Rezept aus der Ausgabe 3/2021 unseres Kundenmagazins Deine Küche.

    Nährwerte pro Portion

    Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
    NährstoffTagesanteil
    Energie584 kcal27 %
    Kohlenhydrate45.4 g15 %
    Fett41.3 g55 %
    Eiweiß9.3 g17 %
    Vitamin A440 μg55 %
    Vitamin B20.5 mg42 %
    Calcium301 mg30 %
    Magnesium63 mg17 %

    Tipp

    Wer mag kann den Shake noch mit Zimt verfeinern. Für einen Schoko-Bananenshake einfach 2 EL Backkakao mit in den Mixer geben.

    Food Stylistin & Ökotrophologin

    Anne Lippert

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