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Bagel mit Birne, Frischkäse & Lachs

Bagel mit Birne, Frischkäse & Lachs

Gesamtzeit25 Minuten

Zubereitung25 Minuten

SchwierigkeitEinfach
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Zutaten für 2 Portionen

2 Portionen
Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Zutaten
    • 2 Bagel Brötchen mit Sesam

    Bagel aufschneiden, in einer Pfanne ohne Fett (oder im Toaster) kurz anrösten.

  • Zutaten
    • 2 Migo Birnen grün
    • 1 Zitrone

    Birnen waschen, entkernen, in feine Spalten schneiden, mit etwas Zitronensaft beträufeln.

  • Zutaten
    • 15 g Dill
    • 100 g REWE Bio körniger Frischkäse
    • 100 g REWE Beste Wahl Räucher-Lachs

    Dill waschen, fein hacken, mit dem Frischkäse verrühren. Bagelhälften großzügig damit bestreichen, mit Birnenspalten und Räucherlachs belegen und bis zum Verzehr abgedeckt und kühl aufbewahren.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Kalorien483 kcal24 %
Kohlenhydrate39.4 g13 %
Fett26 g35 %
Eiweiß26.4 g48 %
Vitamin K10.7 μg16 %
Vitamin B20.5 mg42 %
Niacin10.1 mg78 %
Eisen1.9 mg14 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

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