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Ernährungspläne Zutaten
| 1 | Zitrone |
| 2 EL | Olivenöl |
| 1 TL | Honig |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| 1 Glas | REWE Bio Rote Bete in Scheiben (220 g) |
| 100 g | Gorgonzola |
| 100 g | Babyspinat |
| 2 Stück | Birnen (MIGO) |
| 50 g | REWE Beste Wahl aromatische Walnüsse |
Utensilien
Zitruspresse, Glas,
Zubereitung
- Zitruspresse
- Glas
- 1 Zitrone
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Honig
- Salz
- Pfeffer
Zitrone auspressen, 2 TL Zitronensaft mit Olivenöl und Honig verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Auf den Boden der wiederverschließbaren Gläser verteilen.
- 1 Glas REWE Bio Rote Bete in Scheiben (220 g)
- 100 g Gorgonzola
- 100 g Babyspinat
- 2 Stück Birnen (MIGO)
- 50 g REWE Beste Wahl aromatische Walnüsse
Rote Bete und Gorgonzola würfeln, Babyspinat waschen und gut trocken tupfen. Birnen waschen, entkernen, würfeln, mit etwas Zitronensaft beträufeln. Walnüsse hacken.
In die Gläser dann zuerst die Rote Bete, darauf den Gorgonzola, dann den Babyspinat und anschließend Birnen und Walnüsse schichten. Gläser verschließen und bis zum Verzehr kühlen.
Vor dem Verzehr alles gut miteinander vermengen.
Nährwerte pro Portion:
Energie
577 kcal
Kohlenhydrate
37,3 g
Fett
42,4 g
Eiweiß
17 g
