• rewe.de
  • Jobs bei REWE

Ananas-Açaí-Smoothie-Bowl mit Joghurt und Superfoodtopping

14 Bewertungen
Ananas-Açaí-Smoothie-Bowl mit Joghurt und Superfoodtopping

Gesamtzeit20 Minuten

Zubereitung20 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Gauge Wheel

ErnährWert

5 /10
Was ist das?
Zu meinen Rezepten

Zutaten für 0 Portion

0 Portion

Du siehst die Zutaten für 0 Portion. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu verwenden.

  • Im Angebot
Gewählte Zutaten:

Utensilien

  • Pürierstab

Zubereitung

  • Du brauchst
    • Pürierstab
    Zutaten
    • 2 Bananen
    • 400 g Mango
    • 200 g Bio-Açaí-Püree
    • 200 g Joghurt

    Bananen schälen und in Stücke schneiden. Mango schälen, vom Kern lösen und in grobe Stücke schneiden, beides zusammen mit Açaí-Püree und Joghurt pürieren.

  • Zutaten
    • 20 Himbeeren
    • 0.25 Ananas
    • 2 Kiwis

    Himbeeren waschen und trocken tupfen, Ananas und Kiwi schälen und in Spalten schneiden.

  • Zutaten
    • 3 EL Granola
    • 4 EL Chiasamen
    • 4 EL Kokoschips
    • 2 EL Granatapfelkerne
    • 2 Stiel(e) Minze

    Smoothie in 4 Schalen füllen, Toppings in Streifen auf dem Smoothie verteilen, mit Minze dekorieren und servieren.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie421 kcal19 %
Eiweiß8 g15 %
Fett16.9 g23 %
Kohlenhydrate59 g20 %
Ballaststoffe11.9 g40 %
Vitamin C94.3 mg94 %
Magnesium122.5 mg33 %
Kalium979.4 mg49 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Bewertungen mit Kommentar

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.
Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert, mit deiner Bewertung mit Kommentar hilfst du anderen dabei, schneller zu finden, was sie mögen.
Du kannst deine Bewertung kommentieren, wenn du dich anmeldest.

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

Vorschläge unserer Redaktion