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Ananas-Açaí-Smoothie-Bowl mit Joghurt und Superfoodtopping

Ananas-Açaí-Smoothie-Bowl mit Joghurt und Superfoodtopping

Gesamt: 15 min
Einfach
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Ananas-Açaí-Smoothie-Bowl mit Joghurt und Superfoodtopping

Zubereitung

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  1. Du brauchst
    Pürierstab
    Zutaten
    2 Bananen  • 400 g Mango  • 200 g Bio-Açaí-Püree  • 200 g Joghurt

    Bananen schälen und in Stücke schneiden. Mango schälen, vom Kern lösen und in grobe Stücke schneiden, beides zusammen mit Açaí-Püree und Joghurt pürieren.

  2. Zutaten
    20 Himbeeren  • 0,25 Ananas  • 2 Kiwi

    Himbeeren waschen und trocken tupfen, Ananas und Kiwi schälen und in Spalten schneiden.

  3. Zutaten
    3 EL Granola  • 4 EL Chiasamen  • 4 EL Kokoschips  • 2 EL Granatapfelkerne  • 2 Stange(n) Minze

    Smoothie in 4 Schalen füllen, Toppings in Streifen auf dem Smoothie verteilen, mit Minze dekorieren und servieren.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Nährwerte*SchließenAnzeigen


  • Energie
    510kcal23%
  • Eiweiß
    11g20%
  • Fett
    23g30%
  • Kohlenhydrate
    71g24%

Vitalstoffe*SchließenAnzeigen


  • Vitamin A
    230,0μg29%
  • Vitamin C
    86,1mg86%
  • Calcium
    150,0mg15%
  • Eisen
    3,9mg28%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
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ZubereitungKochansicht
4 Portionen
  • 2 Bananen
  • 400 g Mango
  • 200 g Bio-Açaí-Püree
  • 200 g Joghurt
  • 20 Himbeeren
  • 0,25 Ananas
  • 2 Kiwi
  • 3 EL Granola
  • 4 EL Chiasamen
  • 4 EL Kokoschips
  • 2 EL Granatapfelkerne
  • 2 Stange(n) Minze
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Benötigte Utensilien für dieses Rezept

  • Pürierstab