Name: Ananas-Açaí-Smoothie-Bowl mit Joghurt und Superfoodtopping
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 2 Bananen; 400 g Mango; 200 g Bio-Açaí-Püree; 200 g Joghurt; 20 Himbeeren; 0.25 Ananas; 2 Kiwis; 3 EL Granola; 4 EL Chiasamen; 4 EL Kokoschips; 2 EL Granatapfelkerne; 2 Stiel(e) Minze

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Ananas-Açaí-Smoothie-Bowl mit Joghurt und Superfoodtopping

Gesamtzeit20 Minuten

Zubereitung20 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Was ist das?

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Utensilien

Pürierstab

Du brauchst
- Pürierstab
Zutaten
- 2 Bananen
- 400 g Mango
- 200 g Bio-Açaí-Püree
- 200 g Joghurt
Bananen schälen und in Stücke schneiden. Mango schälen, vom Kern lösen und in grobe Stücke schneiden, beides zusammen mit Açaí-Püree und Joghurt pürieren.
Zutaten
- 20 Himbeeren
- 0.25 Ananas
- 2 Kiwis
Himbeeren waschen und trocken tupfen, Ananas und Kiwi schälen und in Spalten schneiden.
Zutaten
- 3 EL Granola
- 4 EL Chiasamen
- 4 EL Kokoschips
- 2 EL Granatapfelkerne
- 2 Stiel(e) Minze
Smoothie in 4 Schalen füllen, Toppings in Streifen auf dem Smoothie verteilen, mit Minze dekorieren und servieren.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	421 kcal	19 %
Eiweiß	8 g	15 %
Fett	16.9 g	23 %
Kohlenhydrate	59 g	20 %
Ballaststoffe	11.9 g	40 %
Vitamin C	94.3 mg	94 %
Magnesium	122.5 mg	33 %
Kalium	979.4 mg	49 %