510kcal23%
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Ananas-Açaí-Smoothie-Bowl mit Joghurt und Superfoodtopping
Gesamt: 15 min
Einfach
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Ananas-Açaí-Smoothie-Bowl mit Joghurt und Superfoodtopping
Zubereitung
- Du brauchstPürierstabZutaten2 Bananen • 400 g Mango • 200 g Bio-Açaí-Püree • 200 g Joghurt
Bananen schälen und in Stücke schneiden. Mango schälen, vom Kern lösen und in grobe Stücke schneiden, beides zusammen mit Açaí-Püree und Joghurt pürieren.
- Zutaten20 Himbeeren • 0,25 Ananas • 2 Kiwi
Himbeeren waschen und trocken tupfen, Ananas und Kiwi schälen und in Spalten schneiden.
- Zutaten3 EL Granola • 4 EL Chiasamen • 4 EL Kokoschips • 2 EL Granatapfelkerne • 2 Stange(n) Minze
Smoothie in 4 Schalen füllen, Toppings in Streifen auf dem Smoothie verteilen, mit Minze dekorieren und servieren.
Viel Spaß beim Nachkochen!
Nährwerte*
- Energie
- Eiweiß11g20%
- Fett23g30%
- Kohlenhydrate71g24%
Vitalstoffe*
- Vitamin A230,0μg29%
- Vitamin C86,1mg86%
- Calcium150,0mg15%
- Eisen3,9mg28%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
- 2 Bananen
- 400 g Mango
- 200 g Bio-Açaí-Püree
- 200 g Joghurt
- 20 Himbeeren
- 0,25 Ananas
- 2 Kiwi
- 3 EL Granola
- 4 EL Chiasamen
- 4 EL Kokoschips
- 2 EL Granatapfelkerne
- 2 Stange(n) Minze
Benötigte Utensilien für dieses Rezept
- Pürierstab
