Gewählte Zutaten:
Rotkohl putzen und in feine Streifen hobeln. In einer großen Schüssel mit grobem Salz gut durchkneten. Möhre schälen und grob raspeln. Schalotte schälen und in dünne Ringe schneiden. Petersilie waschen, trocken schütteln und grob hacken. Möhren, Schalotten und die Hälfte der Petersilie zum Rotkohl geben.
Sesamsamen in einer Pfanne rösten, bis sie duften.
Vegane Mayonnaise, 1 TL Senf, Zucker und Essig zu einem Dressing verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen und zum Rotkohl geben. Gut verrühren und 15 Minuten ziehen lassen.
Vegane Würstchen grillen. Brötchen aufschneiden, mit Senf bestreichen. Vegane Würstchen halbieren, hineinlegen, Coleslaw in die Mitte und auf die Würstchen verteilen und mit Sesam und der restlichen Petersilie bestreuen.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Kalorien | 420 kcal | 21 % |
| Kohlenhydrate | 38.2 g | 13 % |
| Fett | 27.5 g | 37 % |
| Eiweiß | 8.1 g | 15 % |
| Ballaststoffe | 5 g | 17 % |
| Folat | 56.4 µg | 14 % |
| Calcium | 87.6 mg | 9 % |
| Magnesium | 50 mg | 13 % |
Rezepte
Ernährung
Wissen mit Nährwert
Suche
Ernährungspläne
Sehr lecker!
Funktioniert auch mit der LikeMeat Bratwurst und anstelle Rotkohl geht auch Weißkohl.