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Paprika-Chili-Wrap

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Paprika-Chili-Wrap

Gesamtzeit10 Minuten

SchwierigkeitEinfach
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ErnährWert

6 /10
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Gewählte Zutaten:

Utensilien

  • Zahnstocher

Zubereitung

  • Zutaten
    • 240 g Frischkäse
    • 4 EL REWE Feine Welt Bruschetta Piccante
    • 2 Stiel(e) Basilikum
    • Pfeffer
    • Salz
    • 4 Tortilla-Wraps

    Frischkäse und Sauce für Bruschetta verrühren. Basilikum hacken und untermischen. Mit Pfeffer und Salz würzen. Wraps mit je einem Viertel der Frischkäsemasse bestreichen.

  • Zutaten
    • 400 g REWE Feine Welt Pepperballs Chili
    • 120 g Rucola

    Gefüllte Paprikaschoten in dünne Scheiben schneiden und je 100 g auf einem Wrap verteilen. Rucola waschen, trocken schleudern und ebenfalls je ein Viertel auf jedem Wrap verteilen.

  • Du brauchst
    • Zahnstocher

    Die Wraps einrollen und den Wrap in 4 ca. 3 cm breite Scheiben schneiden und jeweils einen Zahnstocher hineinstecken.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie546 kcal25 %
Eiweiß17.5 g32 %
Fett37.5 g50 %
Kohlenhydrate35.8 g12 %
Ballaststoffe2.7 g9 %
Vitamin D1.1 µg6 %
Folat43.8 µg11 %
Calcium137 mg14 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

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