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Veganer Ki-Ba Eisbecher

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Veganer Ki-Ba Eisbecher

Gesamtzeit15 Minuten

SchwierigkeitEinfach
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ErnährWert

4 /10
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Gewählte Zutaten:

Utensilien

Zubereitung

  • Süßkirschen waschen und einige zur Dekoration zur Seite legen. Den Rest halbieren und entsteinen. Mandeln grob hacken und in eriner Pfanne ohne Fett rösten.

  • Du brauchst
    • Pürierstab

    Banane schälen und grob schneiden. Dann mit der Mandelmilch und der Hälfte des Soja-Eis mixen. Nun jeweils eine Kugel Eis und die Süßkirschen in einem Glas verteilen und mit dem Shake auffüllen. Jeweils eine zweite Kugel obendrauf setzen. Mit Mandeln und den restlichen Süßkirschen verzieren.

Dies ist ein Rezept aus der Herbstausgabe 2018 unseres Kundenmagazins Deine Küche.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie400 kcal18 %
Eiweiß9 g16 %
Fett19 g25 %
Kohlenhydrate45 g15 %
Vitamin A216 μg27 %
Vitamin C19.6 mg20 %
Calcium267 mg27 %
Magnesium82.3 mg22 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

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