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Gewählte Zutaten:
Tomaten waschen und in Spalten schneiden. Zwiebeln schälen und klein schneiden. Limette auspressen.
Thunfisch mit Limettensaft, Tomaten, Zwiebeln, Kräutern, Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermengen.
Avocados halbieren und den Kern entfernen. Avocadohälften mit der Thunfischmasse füllen und servieren.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 223 kcal | 10 % |
| Eiweiß | 13.3 g | 24 % |
| Fett | 14.5 g | 19 % |
| Kohlenhydrate | 12.7 g | 4 % |
| Kalium | 832.8 mg | 42 % |
| Calcium | 25 mg | 3 % |
Fruchtfleisch der Avocados leicht einritzen. So lassen sie sich besser löffeln.
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