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Thunfisch-Sandwich aus dem Sandwichmaker

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    Gesamtzeit15 Minuten
    Zubereitung10 Minuten
    SchwierigkeitEinfach
    ErnährWert
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    Zutaten

    für 4 Stücke
    4 Stücke

    Gewählte Zutaten:

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    Utensilien

    • Sandwichmaker

    Zubereitung

      • Sandwichmaker
      • 0.5 Bund Frühlingszwiebeln
      • 100 g Kirschtomaten
      • 1 Dose(n) Thunfischfilets im eigenen Saft (140 g)
      • 4 Scheibe(n) Gouda

      Sandwichmaker vorheizen. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Tomaten waschen und hacken. Thunfisch abtropfen lassen und mit einer Gabel zerpflücken. Käse ggf. auf Toastgröße zuschneiden.

      • 8 Scheibe(n) Toastbrot
      • 50 g Mayonnaise

      Toastscheiben von einer Seite mit Mayonnaise bestreichen. Die Hälfte der Scheiben mit Frühlingszwiebeln, Thunfisch, Tomaten und zum Schluss einer Scheibe Käse belegen. Mit den übrigen Toastscheiben abdecken, die Mayo-Seite zeigt dabei nach unten. Etwas festdrücken.

    1. Thunfisch-Sandwiches in den Sandwichmaker geben, schließen und ca. 5 Minuten backen. In Dreiecke schneiden und heiß servieren.

    Nährwerte pro Portion

    Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
    NährstoffTagesanteil
    Energie415 kcal19 %
    Kohlenhydrate35 g12 %
    Fett22 g29 %
    Eiweiß20.3 g37 %
    Vitamin B10.14 mg12 %
    Niacin8.9 mg68 %
    Calcium319 mg32 %
    Vitamin B121.47 μg59 %

    Tipp

    Damit das Sandwich perfekt gelingt und außen schön kross wird, solltest du warten, bis der Sandwichmaker ganz aufgeheizt sind. Meist wird das mittels einer Kontrollleuchte angezeigt. Achte außerdem darauf, beim Belegen rund um die Füllung einen kleinen Rand zu lassen, damit die Zutaten beim Zubereiten nicht zwischen den Broten herausquellen.

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