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Gewählte Zutaten:
Tomatenmark mit 100 ml Wasser verrühren. Knoblauchpulver, Oregano, Tomatensalz und Pfeffer zufügen und alles gut verrühren.
Spinat in der Mikrowelle auftauen. Das Wasser ausdrücken. Mais abtropfen lassen. Tomaten waschen und in kleine Stücke schneiden. Paprika waschen, das Kerngehäuse entfernen und würfeln. Rote Zwiebel schälen und in Streifen schneiden.
Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Pizzateig ausrollen und mit der Tomatensoße bestreichen. Darüber gleichmäßig den Käse verteilen. Nun mit den Gemüsesorten tetrisartige Streifen, Quader und Ecken legen.
Pizza für ca. 15 Minuten backen. Vorsichtig mit einem Messer in Tetris-Blöcke schneiden und servieren.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 407 kcal | 19 % |
| Eiweiß | 16.3 g | 30 % |
| Fett | 19.2 g | 26 % |
| Kohlenhydrate | 44.5 g | 15 % |
| Vitamin A | 901 μg | 113 % |
| Vitamin C | 73.7 mg | 74 % |
| Calcium | 384 mg | 38 % |
| Folat | 146 µg | 37 % |
Mit dem passenden REWE Rezept kannst du den Pizzateig natürlich auch selber machen.
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