Gewählte Zutaten:
Tee kochen.
Traubensaft zusammen mit den Gewürzen erwärmen, 10 Minuten ziehen lassen, dann durch ein Sieb abseihen und den Saft mit dem Tee und dem Rum vermengen.
Teepunsch nochmal erwärmen und mit Zucker abschmecken.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 128 kcal | 6 % |
| Eiweiß | 0.4 g | 1 % |
| Fett | 0.1 g | 0 % |
| Kohlenhydrate | 16.7 g | 6 % |
| Calcium | 28.8 mg | 3 % |
| Kalium | 78 mg | 4 % |
| Magnesium | 10.3 mg | 3 % |
| Eisen | 0.3 mg | 2 % |
Wer mag, kann den Rum auch weglassen und den Teepunsch z.B. mit einem Tropfen Rumaroma verfeinern.
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