Weihnachtstee

Weihnachtstee

15min Gesamtzeit
Einfach
10

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Zubereitung

  • 750 ml schwarzer Tee

Tee kochen.

  • Küchenreibe
  • Zitruspresse
  • 1 Bio-Orange

Orange heiß waschen, trocken reiben, Schale abreiben, die Orange dann halbieren und Saft auspressen.

  • 1 Nelke
  • 1 Zimtstange
  • 0,5 Kardamomkapseln

Saft, Schalenabrieb und die Gewürze zum Tee geben und 5-10 Minuten ziehen lassen.

Gewürze entfernen und Weihnachtstee heiß servieren.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Becher:

Energie

13 kcal

Kohlenhydrate

2,7 g

Fett

0 g

Eiweiß

0,4 g

Weihnachtstee

Tipp zum Rezept

Schwarzer Tee sollte maximal 3 Minuten ziehen, wenn man den Wach-Effekt vom Koffein nutzen möchte. Zieht er länger, macht er eher müde als wach.

Diane Buckstegge Bild
Ökotrophologin

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