Gewählte Zutaten:
Tee kochen.
Orange heiß waschen, trocken reiben, Schale abreiben, die Orange dann halbieren und Saft auspressen.
Saft, Schalenabrieb und die Gewürze zum Tee geben und 5-10 Minuten ziehen lassen.
Gewürze entfernen und Weihnachtstee heiß servieren.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 13 kcal | 1 % |
| Eiweiß | 0.4 g | 1 % |
| Fett | 0 g | 0 % |
| Kohlenhydrate | 2.7 g | 1 % |
| Folat | 14.2 µg | 4 % |
| Calcium | 19.5 mg | 2 % |
| Magnesium | 9.2 mg | 2 % |
| Jod | 0.8 μg | 1 % |
Schwarzer Tee sollte maximal 3 Minuten ziehen, wenn man den Wach-Effekt vom Koffein nutzen möchte. Zieht er länger, macht er eher müde als wach.
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