 Zutaten für 0 Becher0 Becher Du siehst die Zutaten für 0 Becher. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu
verwenden.
Gewählte Zutaten: Tee kochen. Du brauchst Orange heiß waschen, trocken reiben, Schale abreiben, die Orange dann halbieren und Saft auspressen. Saft, Schalenabrieb und die Gewürze zum Tee geben und 5-10 Minuten ziehen lassen. Gewürze entfernen und Weihnachtstee heiß servieren.
Nährwerte pro Portion| Nährstoff | Tagesanteil |
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| Energie | 4 kcal | | | Eiweiß | 0.26 g | | | Fett | 0.15 g | | | Kohlenhydrate | 0.87 g | | | Vitamin C | 4.15 mg | 4 % | | Chlorid | 2.28 mg | | | Kalium | 46.1 mg | 2 % | | Calcium | 16.5 mg | 2 % | Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Schwarzer Tee sollte maximal 3 Minuten ziehen, wenn man den Wach-Effekt vom Koffein nutzen möchte. Zieht er länger, macht er eher müde als wach. Ökotrophologin
Diane Buckstegge
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