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Weihnachtstee

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Weihnachtstee

Gesamtzeit15 Minuten

SchwierigkeitEinfach
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Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Tee kochen.

  • Du brauchst
    • Küchenreibe
    • Zitruspresse

    Orange heiß waschen, trocken reiben, Schale abreiben, die Orange dann halbieren und Saft auspressen.

  • Saft, Schalenabrieb und die Gewürze zum Tee geben und 5-10 Minuten ziehen lassen.

  • Gewürze entfernen und Weihnachtstee heiß servieren.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie4 kcal
Eiweiß0.26 g
Fett0.15 g
Kohlenhydrate0.87 g
Vitamin C4.15 mg4 %
Chlorid2.28 mg
Kalium46.1 mg2 %
Calcium16.5 mg2 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Schwarzer Tee sollte maximal 3 Minuten ziehen, wenn man den Wach-Effekt vom Koffein nutzen möchte. Zieht er länger, macht er eher müde als wach.

Ökotrophologin
Diane Buckstegge

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