Zutaten
4 Becher
| 750 ml | schwarzer Tee |
| 1 | Bio-Orange |
| 1 | Nelke |
| 1 | Zimtstange |
| 0,5 TL | Kardamomkapseln |
Utensilien
Küchenreibe, Zitruspresse,
Zubereitung
- 750 ml schwarzer Tee
Tee kochen.
- Küchenreibe
- Zitruspresse
- 1 Bio-Orange
Orange heiß waschen, trocken reiben, Schale abreiben, die Orange dann halbieren und Saft auspressen.
- 1 Nelke
- 1 Zimtstange
- 0,5 Kardamomkapseln
Saft, Schalenabrieb und die Gewürze zum Tee geben und 5-10 Minuten ziehen lassen.
Gewürze entfernen und Weihnachtstee heiß servieren.
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Zur Bewertung
Nährwerte pro Becher:
Energie
13 kcal
Kohlenhydrate
2,7 g
Fett
0 g
Eiweiß
0,4 g
Tipp zum Rezept
Schwarzer Tee sollte maximal 3 Minuten ziehen, wenn man den Wach-Effekt vom Koffein nutzen möchte. Zieht er länger, macht er eher müde als wach.
Ökotrophologin
