Tee kochen und die Beutel 8-10 Minuten ziehen lassen.
Du brauchst
Zestenreibe
Zitruspresse
Orange und Zitrone heiß abwaschen, abtrocknen und die Orangenschale abreiben. Orange sowie Zitrone halbieren und den Saft auspressen.
Apfelsaft, Zitronen- und Orangensaft, die Gewürze und die abgeriebene Orangenschale zum Tee geben. Gut 10 Minuten ziehen lassen, dann die Gewürze entfernen und den Kinderpunsch heiß servieren.
Nährwerte pro Portion
Nährstoff
Tagesanteil
Energie
37 kcal
2 %
Eiweiß
0.14 g
Fett
0.63 g
1 %
Kohlenhydrate
8.22 g
3 %
Vitamin C
7.06 mg
7 %
Vitamin A
5.05 μg
1 %
Kalium
105 mg
5 %
Chlorid
75.6 mg
9 %
Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Tipp
Geben Sie die Gewürze am besten in ein Tee-Ei oder einen Teebeutel – so können Sie sie hinterher leichter wieder entfernen.
