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Sommerbeeren Bowle

Sommerbeeren Bowle

Gesamtzeit40 Minuten

Zubereitung10 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Gauge Wheel

ErnährWert

3 /10
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Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Zutaten
    • 300 g Johannisbeeren
    • 250 g Blaubeeren
    • 250 g Himbeeren
    • 1 Bund Zitronenmelisse
    • 750 ml Weißwein
    • 700 ml REWE Beste Wahl Apfelsaft klarer

    Beeren und Zitronenmelisse waschen. In ein Bowlegefäß Wein mit Saft, Beeren und Zitronenmelisse geben und ca. 30 Minuten ziehen lassen.

  • Zutaten
    • 750 ml Sekt
    • 750 ml REWE Beste Wahl Mineralwasser Medium
    • Eiswürfel

    Mit Sekt und Mineralwasser auffüllen und Eiswürfel zugeben.

Dies ist ein Rezept aus der Sommerausgabe 2019 unseres Kundenmagazins Deine Küche.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie186 kcal8 %
Eiweiß1.18 g2 %
Fett0.32 g
Kohlenhydrate19.9 g7 %
Calcium47.8 mg5 %
Kalium364 mg18 %
Vitamin C24.1 mg24 %
Magnesium29.5 mg8 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Wenn Kinder mittrinken sollen, ersetze die Hälfte des Weins durch Zitronenlimonade und den Rest des Weins und den Sekt durch Sprudelwasser.

Ökotrophologin / Ernährungsberaterin
Anja Corvin

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