• rewe.de
  • Jobs bei REWE
REWE Dein Markt

Smoothie-Bowl

Folgende Tags gehören zu dem Rezept
Gesamtzeit40 Minuten
Zubereitung10 Minuten
SchwierigkeitEinfach
ErnährWert
Zu meinen Rezepten

Zutaten

für 2 Portionen
2 Portionen

Gewählte Zutaten:

Zutaten bestellen bei REWE

Utensilien

  • Schneebesen

Zubereitung

    • 2 Orangen
    • 2 Bananen

    Die Orangen schälen und den Saft auspressen (125 ml). Die Bananen schälen und in Stücke schneiden.

    • Schneebesen
    • 0.5 TL Zimt
    • 1 EL Chiasamen
    • 250 g Skyr

    Orangensaft, Bananenstücke und ½ TL Zimt pürieren, die Chiasamen unterrühren und 30 Minuten kalt stellen und quellen lassen. Mit einem Schneebesen den Skyr unterrühren.

    • 0.5 TL Zimt
    • 1 EL Kokoschips

    Auf zwei Schüsseln aufteilen und mit dem restlichen Zimt und den Kokoschips servieren.

© Disney

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie296 kcal13 %
Kohlenhydrate40.8 g14 %
Fett5.78 g8 %
Eiweiß20.3 g37 %
Ballaststoffe5.14 g17 %
Vitamin C40 mg40 %
Magnesium81.9 mg22 %
Biotin16.7 μg37 %

Bewertungen mit Kommentar

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.
Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert, mit deiner Bewertung mit Kommentar hilfst du anderen dabei, schneller zu finden, was sie mögen.
Du kannst deine Bewertung kommentieren, wenn du dich anmeldest.

Vorschläge unserer Redaktion

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen