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Schoko-Grillbanane

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6 Bewertungen
Gesamtzeit15 Minuten
Zubereitung5 Minuten
SchwierigkeitEinfach
ErnährWert
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Zutaten

für 2 Portionen
2 Portionen

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Utensilien

  • Grillschale
  • Grill

Zubereitung

    • 2 Bananen

    Die Bananen vorsichtig längs einschneiden. Bananen aufklappen, so dass eine Tasche entsteht.

    • Grillschale
    • Grill
    • 50 g Schokolade

    Schokolade grob hacken und in die Bananen füllen. Bananen auf eine Grillschale legen und ca. 10 Minuten grillen, bis die Schokolade geschmolzen ist.

    • 30 g Edelnussmix
    • Sprühsahne

    Nüsse grob hacken. Fertig gegrillte Banane mit Nüssen bestreuen und mit Sprühsahne verzieren.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie395 kcal18 %
Kohlenhydrate40.9 g14 %
Fett22.7 g30 %
Eiweiß8.7 g16 %
Ballaststoffe4.1 g14 %
Vitamin E2 mg17 %
Vitamin B10.2 mg17 %
Kalium607 mg30 %

Tipp

Am besten schmecken die Bananen vom Grill, wenn sie schon einige braune Punkte haben. So karamellisiert der enthaltene Fruchtzucker etwas durch die Hitze.

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