Lieber Kunde,
bitte beachten Sie folgenden wichtigen Hinweis:

Um alle Services nutzen zu können, aktivieren Sie bitte Cookies in Ihren Browser-Einstellungen.
Nach dem Aktivieren von Cookies klicken Sie bitte hier.

  • rewe.de
  • Jobs bei REWE
https://www.rewe.de/subNavi/0/

Schneller Kichererbsensalat

38 Bewertungen
Schneller Kichererbsensalat

Gesamtzeit25 Minuten

SchwierigkeitEinfach
  • Energie 426 kcal
  • Kohlenhydrate 48.7 g
  • Fett 21.3 g
  • Eiweiß 16.3 g
Gauge Wheel

ErnährWert

9 /10
Was ist das?
Zu meinen Rezepten

Zutaten für 0 Person

0 Person

Du siehst die Zutaten für 0 Person. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu verwenden.

Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Zutaten
    • 0.5 Dose(n) Kichererbsen
    • 1 große Möhre
    • 0.5 rote Paprika
    • 30 g REWE Bio Feta 45 %

    Kichererbsen abgießen, abspülen und abtropfen lassen. Möhre schälen, Paprika waschen und entkernen. Beides in Würfel schneiden. Feta ebenfalls würfeln.

  • Zutaten
    • 0.25 Bund Minze

    Minze waschen, trocken schütteln und Blätter abzupfen. Blätter fein hacken und zusammen mit den Kichererbsen, Möhren, Paprika und Feta in eine Schüssel geben.

  • Zutaten
    • 2 TL REWE Bio Natives Olivenöl extra
    • 1 EL Zitronensaft
    • Salz
    • Pfeffer, frisch gemahlen
    • etwas Knoblauchpulver

    Aus Olivenöl, Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver ein Dressing anrühren. Dressing mit den Salatzutaten vermischen.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie426 kcal19 %
Kohlenhydrate48.7 g16 %
Fett21.3 g28 %
Eiweiß16.3 g30 %
Ballaststoffe11.5 g38 %
Vitamin A2120 μg265 %
Vitamin E8 mg67 %
Calcium204 mg20 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Bewertungen mit Kommentar

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.
Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert, mit deiner Bewertung mit Kommentar hilfst du anderen dabei, schneller zu finden, was sie mögen.
Du kannst deine Bewertung kommentieren, wenn du dich anmeldest.

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

Weihnachts-Cheesecake aus dem Glas

2h 30min
Einfach

Eierpunsch

5 min
Einfach

Honig-gratinierter Feta mit Feldsalat & Granatapfel-Vinaigrette

45 min
Einfach

Mariniertes Lachsfilet auf Erbsenpüree

45 min
Mittel
 
Rewe Dein Markt Icon

Weitere Rezepte auf rewe.de/rezepte

Vorschläge unserer Redaktion

Tomatensalat Caprese mit geröstetem Weißbrot

25 min
Einfach

Tagliatelle mit Erbsen und Garnelen

25 min
Einfach

Quinoasalat mit Kirschen und gebackenen Kichererbsen

40 min
Mittel

Kichererbsensuppe mit Hähnchen

35 min
Einfach