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Schneller Aprikosen-Dip

Schneller Aprikosen-Dip

Gesamtzeit10 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Gauge Wheel

ErnährWert

7 /10
Was ist das?
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Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Aprikosen fein hacken. Schnittlauch waschen, trocken schütteln und in feine Ringe schneiden.

  • Frischkäse und Quark mit dem Olivenöl glattrühren.

  • Frischkäse-Masse mit den Aprikosen und dem Schnittlauch verrühren. Mit Curry, Salz und Pfeffer würzen.

Dies ist ein Rezept aus der Frühjahrsausgabe 2019 unseres Kundenmagazins Deine Küche.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie181 kcal8 %
Eiweiß9.29 g17 %
Fett10.8 g14 %
Kohlenhydrate9.28 g3 %
Vitamin C4.32 mg4 %
Chlorid583 mg70 %
Calcium80.3 mg8 %
Kalium301 mg15 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Wer es würziger mag, kann auch Ziegenfrischkäse verwenden.

Ökotrophologin
Jana Maiworm

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