806kcal
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Schneller Schinken-Nudel-Auflauf mit Gemüse
Gesamt: 35 min
Zubereitung: 15 min
(13)
Einfach
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Erbsen aus dem Gefrierschrank holen. Nudeln in reichlich Salzwasser bissfest kochen, abgießen.
Backofen auf 220 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen.
Schinken in Würfel schneiden, Mais abtropfen, Paprika waschen, putzen und ebenfalls würfeln.
- Sie benötigenKäsereibe
Eier mit Milch und Sahne verquirlen. Parmesan reiben, dazugeben, mit Salz und Pfeffer würzen.
- Sie benötigenAuflaufform
Auflaufform mit Öl fetten. Nudeln mit Schinken, Erbsen, Mais und Paprika in die Form geben und vermischen. Eier-Mischung darübergießen und Käse darübergeben.
Auf der mittleren Schiene ca. 20 Minuten goldbraun backen. Mit Basilikumblättern dekorieren.
Ökotrophologin / Ernährungsberaterin
Sie haben keine Farfalle da? Kein Problem. Diesen Nudelauflauf können Sie mit jeder Nudelsorte zubereiten. Wichtig ist dabei, die Nudeln nicht ganz fertig zu kochen, da sie im Backofen noch nachgaren.
Anja Corvin
Ökotrophologin / ErnährungsberaterinIch habe mein Hobby zum Beruf gemacht: Denn Foodtrends zu entdecken und neue Rezepte auszuprobieren ist meine Leidenschaft. Bei REWE Deine Küche darf ich genau das machen. Die kulinarischen Erfahrungen schreibe ich dann in Beiträgen und Ernährungswelten auf.
3 Dinge, die immer in meinem Kühlschrank sind: Parmesan, Milch und Eier. Milch für den Cappuccino morgens. Eier, weil man sie fast immer braucht, vor allem, wenn sie nicht da sind. Und Parmesan schmeckt einfach immer und überall: ob über Pasta, im Salat, in der Füllung für Zucchini oder einfach pur. Und außerhalb des Kühlschranks gibt’s bei mir immer frische und getrocknete Tomaten, Nudeln und Knoblauch.
Nach Urlaub schmecken: gegrillte Gambas, Tapas und frisches Olivenöl mit Salz und knusprigem Weißbrot.
Viel Spaß beim Nachkochen!
Nährwerte*
- Energie
- Eiweiß46g
- Fett46g
- Kohlenhydrate47g
Vitalstoffe*
- Vitamin C137,0mg
- Vitamin E4,9mg
- Kalium893,0mg
- Calcium749,0mg
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte.
Zutaten für 4 Portionen
- 200 g TK-Erbsen
- 350 g Farfalle
- 200 g Bio-Schinken
- 140 g Mais (aus der Dose)
- 2 orange Paprika
- 4 Eier
- 250 ml Milch
- 250 ml Sahne
- 20 g Parmesankäse
- Salz
- Pfeffer
- 1 EL Olivenöl
- 200 g Gouda, gerieben
- 1 Bund Basilikum
Benötigte Utensilien für dieses Rezept
- Käsereibe
- Auflaufform
Weitere Rezepte
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