Gewählte Zutaten:
Tomaten waschen und halbieren. Gurke waschen und würfeln. Feta zerbröseln.
Alles mit dem Bulgursalat in 4 verschließbare Gläser schichten. Kurz vorm Verzehr das Joghurtdressing darüber gießen.
Dies ist ein Rezept aus der Ausgabe 3/2023 unseres Kundenmagazins Deine Küche.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 286 kcal | 13 % |
| Kohlenhydrate | 25.6 g | 9 % |
| Fett | 17 g | 23 % |
| Eiweiß | 9.57 g | 17 % |
| Vitamin C | 20 mg | 20 % |
| Vitamin A | 351 μg | 44 % |
| Magnesium | 64.4 mg | 17 % |
| Calcium | 184 mg | 18 % |
Rezepte
Ernährung
Wissen mit Nährwert
Suche
Ernährungspläne
