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Schichtsalat im Glas

Folgende Tags gehören zu dem Rezept
Gesamtzeit15 Minuten
Zubereitung15 Minuten
SchwierigkeitEinfach
ErnährWert
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Zutaten

für 4 Portionen
4 Portionen

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Utensilien

  • Einmachgläser

Zubereitung

    • 200 g Kirschtomaten
    • 1 Salatgurke (300 g)
    • 150 g Hirtenkäse

    Tomaten waschen und halbieren. Gurke waschen und würfeln. Feta zerbröseln.

    • Einmachgläser
    • 400 g REWE Beste Wahl Bulgursalat
    • 90 ml ja! Joghurtdressing

    Alles mit dem Bulgursalat in 4 verschließbare Gläser schichten. Kurz vorm Verzehr das Joghurtdressing darüber gießen.

Dies ist ein Rezept aus der Ausgabe 3/2023 unseres Kundenmagazins Deine Küche.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie286 kcal13 %
Kohlenhydrate25.6 g9 %
Fett17 g23 %
Eiweiß9.57 g17 %
Vitamin C20 mg20 %
Vitamin A351 μg44 %
Magnesium64.4 mg17 %
Calcium184 mg18 %

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