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Roter Smoothie

Roter Smoothie

Gesamt: 10 min
Einfach
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Dies ist ein Rezept aus der Frühjahrsausgabe 2016 unseres Kundenmagazins FRISCH & GUT.

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Zubereitung

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  1. Beeren waschen und abtropfen lassen. Banane schälen und grob würfeln. Alle Zutaten im Mixer oder mit einem Pürierstab fein pürieren.

     

REWE Deine Küche Redaktion
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Mit einem selbstgemachten Smoothie hast du die Kontrolle über die Inhaltsstoffe und kannst dazu beitragen deinen Tagesbedarf an Obst schmackhaft zu decken.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Ernährung
Eine Portion Vitamine zum Trinken, bitte! Lasse dich inspirieren von der Vielfalt an kunterbunten, köstlichen Smoothie-Rezepten.
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Nährwerte*SchließenAnzeigen


  • Kalorien
    149kcal7%
  • Eiweiß
    3g5%
  • Fett
    1g1%
  • Kohlenhydrate
    34g11%

Vitalstoffe*SchließenAnzeigen


  • Vitamin C
    93,6mg94%
  • Calcium
    58,4mg6%
  • Magnesium
    55,3mg15%
  • Chlorid
    96,1mg12%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
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ZubereitungKochansicht
2 Portionen
  • 200 g Erdbeeren
  • 150 g Himbeeren
  • 100 g Heidelbeeren
  • 1 Banane
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