Roter Smoothie

Roter Smoothie

10min Gesamtzeit
Einfach
217

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Zubereitung

  • Mixer/Blender
  • oder
  • Pürierstab
  • 200 g Erdbeeren
  • 150 g Himbeeren
  • 100 g Heidelbeeren
  • 1 Banane

Beeren waschen und abtropfen lassen. Banane schälen und grob würfeln. Alle Zutaten im Mixer oder mit einem Pürierstab fein pürieren.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Portion:

Energie

149 kcal

Kohlenhydrate

33,9 g

Fett

1 g

Eiweiß

2,8 g

Roter Smoothie

Tipp zum Rezept

Mit einem selbstgemachten Smoothie hast du die Kontrolle über die Inhaltsstoffe und kannst dazu beitragen, deinen Tagesbedarf an Obst schmackhaft zu decken.

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