• rewe.de
  • Jobs bei REWE
REWE Dein Markt

Roter Smoothie

Folgende Tags gehören zu dem Rezept
Gesamtzeit10 Minuten
SchwierigkeitEinfach
ErnährWert
Zu meinen Rezepten

Zutaten

für 2 Portionen
2 Portionen

Gewählte Zutaten:

Zutaten bestellen bei REWE

Utensilien

  • Mixer/Blender
  • oder
  • Pürierstab

Zubereitung

    • Mixer/Blender
    • oder
    • Pürierstab
    • 200 g Erdbeeren
    • 150 g Himbeeren
    • 100 g Heidelbeeren
    • 1 Banane

    Beeren waschen und abtropfen lassen. Banane schälen und grob würfeln. Alle Zutaten im Mixer oder mit einem Pürierstab fein pürieren.

Dies ist ein Rezept aus der Frühjahrsausgabe 2016 unseres Kundenmagazins FRISCH & GUT.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie149 kcal7 %
Eiweiß2.8 g5 %
Fett1 g1 %
Kohlenhydrate33.9 g11 %
Vitamin C93.6 mg94 %
Folat80.8 µg20 %
Magnesium55.3 mg15 %
Kalium582.4 mg29 %

Tipp

Mit einem selbstgemachten Smoothie hast du die Kontrolle über die Inhaltsstoffe und kannst dazu beitragen, deinen Tagesbedarf an Obst schmackhaft zu decken.

Bewertungen mit Kommentar

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.
Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert, mit deiner Bewertung mit Kommentar hilfst du anderen dabei, schneller zu finden, was sie mögen.
Du kannst deine Bewertung kommentieren, wenn du dich anmeldest.

Vorschläge unserer Redaktion

Smoothie-Bowl mit Spinat, Kokosmilch und Früchten
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
15min
Einfach
Smoothie-Eis am Stiel
    6h 15min
    Einfach
    Wassermelonen-Smoothie
    • Laktosefrei
    • Vegan
    • Vegetarisch
    10min
    Einfach
    Blaubeer-Cashew-Smoothie
    • Laktosefrei
    • Wenig Zucker
    • Vegetarisch
    10min
    Einfach

    Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

    Klassische Pfannkuchen
    • Vegetarisch
    8min
    Einfach
    Low Carb Pizza mit Thunfisch
    • Wenig Zucker
    • Glutenfrei
    • Low Carb
    50min
    Einfach
    Garnelen-Gemüse-Pfanne
    1 Zutat im Angebot
    • Laktosefrei
    • Glutenfrei
    40min
    Einfach
    Low carb Pfannkuchen
    • Vegetarisch
    • Glutenfrei
    • Low Carb
    25min
    Einfach