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Roter Smoothie

Roter Smoothie

Gesamtzeit10 Minuten

SchwierigkeitEinfach
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Zutaten für 2 Portionen

2 Portionen
Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Beeren waschen und abtropfen lassen. Banane schälen und grob würfeln. Alle Zutaten im Mixer oder mit einem Pürierstab fein pürieren.

     

Dies ist ein Rezept aus der Frühjahrsausgabe 2016 unseres Kundenmagazins FRISCH & GUT.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Kalorien149 kcal7 %
Eiweiß2.8 g5 %
Fett1 g1 %
Kohlenhydrate34 g11 %
Vitamin C93.6 mg94 %
Calcium58.4 mg6 %
Magnesium55.3 mg15 %
Chlorid96.1 mg12 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Mit einem selbstgemachten Smoothie hast du die Kontrolle über die Inhaltsstoffe und kannst dazu beitragen deinen Tagesbedarf an Obst schmackhaft zu decken.

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