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Roter Smoothie

Roter Smoothie

Gesamt: 10 min
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Zubereitung

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  1. Beeren waschen und abtropfen lassen. Banane schälen und grob würfeln. Alle Zutaten im Mixer oder mit einem Pürierstab fein pürieren.

     

Sophie
Sophie

Mit einem selbstgemachten Smoothie haben Sie die Kontrolle über die Inhaltsstoffe und können dazu beitragen Ihren Tagesbedarf an Obst schmackhaft zu decken.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Ernährung
Eine Portion Vitamine zum Trinken, bitte! Lassen Sie sich inspirieren von der Vielfalt an kunterbunten, köstlichen Smoothie-Rezepten.
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Nährwerte*SchließenAnzeigen


  • Kalorien
    149kcal
  • Eiweiß
    3g
  • Fett
    1g
  • Kohlenhydrate
    34g

Vitalstoffe*SchließenAnzeigen


  • Vitamin C
    93,6mg
  • Calcium
    58,4mg
  • Magnesium
    55,3mg
  • Chlorid
    96,1mg
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
Sophie

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Portionen
  • 200 g Erdbeeren
  • 150 g Himbeeren
  • 100 g Heidelbeeren
  • 1 Banane
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