Smoothie-Eis am Stiel

Name: Smoothie-Eis am Stiel
Total time: 10 min
Yield: 6 portions
Ingredients: 200 ml Kokosmilch; 1 Banane; 100 g TK-Blaubeeren; 100 g TK-Himbeeren

Gesamt: 10 min

Einfach

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Smoothie-Eis am Stiel

Zubereitung

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Kokosmilch mit Banane fein pürieren. Masse halbieren, eine Hälfte mit Blaubeeren, andere Hälfte mit Himbeeren pürieren.
Masse abwechselnd in je 6 Eis-am-Stiel-Förmchen schichten und mindestens 6 Stunden einfrieren.

Sophie

Je reifer die Banane, desto besser - so verleiht sie dem Eis eine natürliche Süße. Wem das nicht reicht, der kann noch etwas flüssigen Honig oder Agavendicksaft unter die Smoothiemasse rühren.

Viel Spaß beim Nachkochen!

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Nährwerte*SchließenAnzeigen

Energie (pro Stück)
38kcal
Eiweiß (pro Stück)
1g
Fett
0g
Kohlenhydrate
7g

Vitalstoffe*SchließenAnzeigen

Vitamin A
2,5μg
Vitamin C
9,5mg
Calcium
19,1mg
Magnesium
21,9mg

* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.