Gewählte Zutaten:
Kokosmilch mit Banane fein pürieren. Masse halbieren, eine Hälfte mit Blaubeeren, andere Hälfte mit Himbeeren pürieren.
Masse abwechselnd in je 6 Eis-am-Stiel-Förmchen schichten und mindestens 6 Stunden einfrieren.
Nährstoff | Tagesanteil | |
---|---|---|
Energie | 38 kcal | 2 % |
Eiweiß | 0.6 g | 1 % |
Fett | 0.3 g | 0 % |
Kohlenhydrate | 8.5 g | 3 % |
Je reifer die Banane, desto besser - so verleiht sie dem Eis eine natürliche Süße. Wem das nicht reicht, der kann noch etwas flüssigen Honig oder Agavendicksaft unter die Smoothiemasse rühren.