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Smoothie-Eis am Stiel

Smoothie-Eis am Stiel

Gesamt: 10 min
Einfach
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Zubereitung

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  1. Kokosmilch mit Banane fein pürieren. Masse halbieren, eine Hälfte mit Blaubeeren, andere Hälfte mit Himbeeren pürieren.

  2. Masse abwechselnd in je 6 Eis-am-Stiel-Förmchen schichten und mindestens 6 Stunden einfrieren.

Sophie
Sophie

Je reifer die Banane, desto besser - so verleiht sie dem Eis eine natürliche Süße. Wem das nicht reicht, der kann noch etwas flüssigen Honig oder Agavendicksaft unter die Smoothiemasse rühren.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Rezepte
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Nährwerte*SchließenAnzeigen


  • Energie (pro Stück)
    38kcal
  • Eiweiß (pro Stück)
    1g
  • Fett
    0g
  • Kohlenhydrate
    7g

Vitalstoffe*SchließenAnzeigen


  • Vitamin A
    2,5μg
  • Vitamin C
    9,5mg
  • Calcium
    19,1mg
  • Magnesium
    21,9mg
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
Sophie

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Portionen
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 Banane
  • 100 g TK-Blaubeeren
  • 100 g TK-Himbeeren
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