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Pumpkin Spice Latte

Pumpkin Spice Latte

Gesamtzeit10 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Gauge Wheel

ErnährWert

3 /10
Was ist das?
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Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Milch erwärmen. Gewürz mit dem Ahornsirup mischen und auf zwei Gläser verteilen.

  • Du brauchst
    • Milchaufschäumer

    Je 3 EL warme Milch in die Gläser geben und mit dem Sirup mischen. Restliche Milch aufschäumen und auf beide Gläser verteilen.

  • Je einen Espresso in die Milch geben.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie109 kcal5 %
Eiweiß4.16 g8 %
Fett4.38 g6 %
Kohlenhydrate13 g4 %
Vitamin A37.6 μg5 %
Vitamin C2.09 mg2 %
Magnesium37.1 mg10 %
Calcium152 mg15 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Das “Pumpkin Spice” können Sie auch zu Hause mischen. Dafür 4 TL gemahlene Muskatnuss, 1 TL gemahlene Gewürznelken, 4 TL Ingwerpulver und 4 TL Zimt mischen.

Ökotrophologin / Ernährungsberaterin
Svenja Kilzer

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