Overnight Oats mit Honigmelonen & Aprikosen

Name: Overnight Oats mit Honigmelonen & Aprikosen
Prep time: 15 min
Cook time: 720 min
Total time: 735 min
Yield: 2
Cuisine: Regional
Ingredients: 100.0 g Haferflocken; 200.0 ml Milch; 0.5 Honigmelone; 2.0 Aprikosen; 100.0 g Himbeeren (frisch); 6.0 EL Joghurt; 2.0 TL Honig

12h 15min Gesamtzeit

15min Zubereitung

Einfach

1

12h 15min Gesamtzeit

Einfach

15min Zubereitung

1

Zutaten für 2 Portionen

2 Portionen

100 g	Haferflocken
200 ml	Milch
0,5	Honigmelone
2	Aprikosen
100 g	Himbeeren (frisch)
6 EL	Joghurt
2 TL	Honig

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Nährwerte pro Portion:

Energie: 465 kcal
Kohlenhydrate: 83,7 g

Fett: 8,83 g
Eiweiß: 14,6 g

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Zubereitung

100 g Haferflocken
200 ml Milch

Haferflocken und Milch in eine verschließbare Schüssel geben, durchrühren und über Nacht in den Kühlschrank stellen.

0,5 Honigmelone
2 Aprikosen
100 g Himbeeren (frisch)

Honigmelone schälen und die Kerne entfernen. Die Aprikosen waschen und entsteinen. Beides ca. 1 cm groß würfeln. Die Himbeeren verlesen.

6 EL Joghurt
2 TL Honig

Joghurt und Honig unter die Haferflocken rühren. Auf 2 Schälchen portionieren und das geschnittene Obst darauf verteilen.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Portion:

Energie: 465 kcal
Kohlenhydrate: 83,7 g

Fett: 8,83 g
Eiweiß: 14,6 g

Tipp zum Rezept

Für eine vegane Variante kannst du Milch und Joghurt durch pflanzliche Alternativen ersetzen und statt Honig kannst du Ahornsirup oder Agavendicksaft verwenden.