Obstsalat mit Vanillesoße & Krokant

Name: Obstsalat mit Vanillesoße & Krokant
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 200 g Heidelbeeren; 250 g Erdbeeren; 2 Nektarinen; 1 Galiamelone; 1 Zitrone; 50 g Zucker; 50 g gehackte Mandeln; 0.5 Vanilleschote; 200 ml REWE Bio Sojadrink; 2 TL Speisestärke; 1 Prise(n) Kurkuma; 10 g Minze

4 Bewertungen

Gesamtzeit45 Minuten

Zubereitung45 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 294 kcal
Kohlenhydrate 50.7 g
Fett 7.8 g
Eiweiß 7.1 g

ErnährWert

6 /10

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Zubereitung

Du brauchst
- Kugelausstecher
Zutaten
- 200 g Heidelbeeren
- 250 g Erdbeeren
- 2 Nektarinen
- 1 Galiamelone
- 1 Zitrone
Heidelbeeren, Erdbeeren und Nektarinen waschen, trocken tupfen. Erdbeeren halbieren, Nektarinen in schmale Spalten schneiden. Melone halbieren und mit einem Portionierer kleine Kugeln auslösen. Obst vorsichtig vermengen und mit etwas Zitronensaft beträufeln. Kühl stellen.
Zutaten
- 40 g Zucker
- 50 g gehackte Mandeln
40 g Zucker in einer Pfanne karamellisieren. Mandeln zugeben, gut darin wenden. Krokant herausnehmen und abkühlen lassen.
Zutaten
- 0.5 Vanilleschote
- 200 ml REWE Bio Sojadrink
- 2 TL Speisestärke
- 10 g Zucker
- 1 Prise(n) Kurkuma
Vanilleschote auskratzen, Mark zusammen mit Schote und Sojadrink aufkochen. Speisestärke mit etwas kaltem Wasser anrühren und Vanillemilch damit binden. 10 g Zucker und 1 Prise Kurkuma einrühren, Schote entfernen.
Zutaten
- 10 g Minze
Obstsalat mit frischer Minze und Krokant bestreuen und mit Vanillesoße servieren.

Dies ist ein Rezept aus der Ausgabe 3/2021 unseres Kundenmagazins Deine Küche.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	294 kcal	13 %
Kohlenhydrate	50.7 g	17 %
Fett	7.8 g	10 %
Eiweiß	7.1 g	13 %
Ballaststoffe	7.8 g	26 %
Vitamin A	836 μg	105 %
Vitamin B6	0.2 mg	13 %
Vitamin C	90 mg	90 %

Tipp

Achte beim Karamellisieren darauf, dass die Pfanne nicht zu heiß ist. Gebe die Mandeln zum Zucker, wenn er anfängt, sich leicht zu verfärben und lasse ihn nicht zu dunkel werden.

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