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Obst-Raketen

Obst-Raketen

Gesamtzeit25 Minuten

Zubereitung25 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Gauge Wheel

ErnährWert

6 /10
Was ist das?
Zu meinen Rezepten

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Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Das Obst waschen und trocken tupfen.

  • Eine Blaubeere auf einen Holzspieß mit Lametta stecken, danach eine Traube, dann wieder eine Blaubeere, eine Traube, Blaubeere und zum Schluss die Erdbeere als Raketenkopf aufstecken.

  • Mit allen weiteren Spießen genauso verfahren oder alles unterschiedlich machen.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie17 kcal1 %
Eiweiß0.19 g
Fett0.13 g
Vitamin C9.15 mg9 %
Vitamin A25.2 μg3 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Wer keine Erdbeeren bekommt, kann stattdessen auch 2 Mangos besorgen und deren Fruchtfleisch in 20 keilförmige Stücke schneiden. Schön sehen auch Ananasstücke aus!

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