17kcal1%
https://www.rewe.de/rezepte/obst-raketen/
Zubereitung
Das Obst waschen und trocken tupfen.
Eine Blaubeere auf einen Holzspieß mit Lametta stecken, danach eine Traube, dann wieder eine Blaubeere, eine Traube, Blaubeere und zum Schluss die Erdbeere als Raketenkopf aufstecken.
Mit allen weiteren Spießen genauso verfahren oder alles unterschiedlich machen.
Wer keine Erdbeeren bekommt, kann stattdessen auch 2 Mangos besorgen und deren Fruchtfleisch in 20 keilförmige Stücke schneiden. Schön sehen auch Ananasstücke aus!
Viel Spaß beim Nachkochen!
Nährwerte*
- Energie
- Eiweiß0g
- Fett0g
Vitalstoffe*
- Vitamin C9,2mg9%
- Vitamin A25,2μg3%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
- 20 kleine Erdbeeren
- 2 Mangos
- 40 längliche, grüne Weintrauben
- 60 Blaubeeren
