294kcal13%
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Müsli mit frischen Beeren und Milch
Gesamt: 15 min
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Zubereitung
Die getrockneten Äpfel klein würfeln, die Nüsse hacken und beides mit den Hafer-, Weizen-, Dinkel- und Reisflocken mischen. Die Cornflakes und Kokoschips etwas zerbröseln und dazu geben.
Alles vermengen und in vier Müslischalen verteilen. Die Beeren verlesen und zum Müsli geben.
Die Milch zugießen und nach Belieben einige Minuten quellen lassen.
Viel Spaß beim Nachkochen!
Nährwerte*
- Energie
- Eiweiß13g23%
- Fett8g11%
- Kohlenhydrate40g13%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
- 2 getrocknete Äpfel
- 1 EL Haselnusskerne
- 4 EL Haferflocken
- 4 EL Weizenflocken
- 4 EL Dinkelflocken
- 2 EL Reisflocken
- 2 EL Cornflakes
- 1 EL Kokoschips
- 200 g Heidelbeeren
- 200 g Himbeeren
- 800 ml Milch
