Müsli mit frischen Beeren und Milch

Name: Müsli mit frischen Beeren und Milch
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 6 Scheibe(n) getrocknete Äpfel; 1 EL Haselnusskerne; 4 EL Haferflocken; 4 EL Weizenflocken; 4 EL Dinkelflocken; 2 EL Reisflocken; 2 EL Cornflakes; 1 EL Kokoschips; 200 g Heidelbeeren; 200 g Himbeeren; 800 ml Milch

4 Bewertungen

Gesamtzeit20 Minuten

Zubereitung15 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 363 kcal
Eiweiß 13.3 g
Fett 12 g
Kohlenhydrate 53.1 g

Zu meinen Rezepten

Zubereitung

Zutaten
- 6 Scheibe(n) getrocknete Äpfel
- 1 EL Haselnusskerne
- 4 EL Haferflocken
- 4 EL Weizenflocken
- 4 EL Dinkelflocken
- 2 EL Reisflocken
- 2 EL Cornflakes
- 1 EL Kokoschips
Die getrockneten Apfelscheiben klein würfeln, die Nüsse hacken und beides mit den Hafer-, Weizen-, Dinkel- und Reisflocken mischen. Die Cornflakes und Kokoschips etwas zerbröseln und untermengen.
Zutaten
- 200 g Heidelbeeren
- 200 g Himbeeren
Die Müslimischung auf vier Müslischalen verteilen. Die Beeren verlesen und dazu geben.
Zutaten
- 800 ml Milch
Die Milch zugießen und nach Belieben einige Minuten quellen lassen.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	363 kcal	17 %
Eiweiß	13.3 g	24 %
Fett	12 g	16 %
Kohlenhydrate	53.1 g	18 %
Ballaststoffe	9.5 g	32 %
Vitamin E	2.3 mg	19 %
Calcium	279.4 mg	28 %
Kalium	628.2 mg	31 %

Gib uns dein Feedback

Hast du Feedback für unsere Redaktion? Hier kannst du uns Feedback zum Rezept geben.

Bewertungen mit Kommentar

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert, mit deiner Bewertung mit Kommentar hilfst du anderen dabei, schneller zu finden, was sie mögen.

Du kannst deine Bewertung kommentieren, wenn du dich anmeldest.

Müsli mit frischen Beeren und Milch

Zutaten für 0 Person

Zubereitung

Nährwerte pro Portion

Gib uns dein Feedback

Bewertungen mit Kommentar

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

Vorschläge unserer Redaktion

Müsli mit frischen Beeren und Milch

Zutaten für 0 Person

Nährwerte pro Portion

Gib uns dein Feedback

Rezept teilen

Bewertungen mit Kommentar

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

Vorschläge unserer Redaktion