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Low Carb Karottenkuchen

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Low Carb Karottenkuchen

Gesamtzeit1:10 Stunde

Zubereitung20 Minuten

SchwierigkeitEinfach
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ErnährWert

6 /10
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Gewählte Zutaten:

Utensilien

  • Springform 28 cm
  • Küchenreibe
  • Handmixer
  • oder
  • Küchenmaschine

Zubereitung

  • Du brauchst
    • Springform 28 cm
    Zutaten
    • Fett für die Form

    Den Backofen auf 175 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Eine Springform (28 cm Durchmesser) einfetten. 

  • Du brauchst
    • Küchenreibe
    Zutaten
    • 450 g Karotten (geputzt gewogen)
    • 150 g Butter

    Die Karotten putzen, schälen und fein raspeln. Die Butter würfeln und in einem Topf erwärmen, bis sie beginnt zu schmelzen. 

  • Du brauchst
    • Handmixer
    • oder
    • Küchenmaschine
    Zutaten
    • 6 Eier (Größe M)
    • 1 TL Stevia (Pulver)
    • 1 Prise(n) Salz
    • 1 TL Bio Orangenabrieb
    • 150 ml Sahne
    • 450 g Mandeln (gemahlen)
    • 1 Paeckchen Backpulver

    Die Eier, Stevia und Salz mit den Schneebesen des Handrührgeräts oder der Küchenmaschine schaumig quirlen. Karotten, Orangenabrieb, Butter und Sahne hinzufügen und unterrühren. Mandeln und Backpulver vermischen und ebenfalls unterrühren. 

  • Zutaten
    • Puderzucker aus Xylit/Birkenzucker nach Wunsch

    Den Teig in der vorbereiteten Form verteilen und ca. 50 Minuten backen (Stäbchenprobe!). Den Karottenkuchen aus dem Ofen holen, abkühlen lassen und nach Wunsch mit Puder-Xylit bestreuen.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie358 kcal16 %
Kohlenhydrate9.9 g3 %
Fett31.8 g42 %
Eiweiß11.4 g21 %
Ballaststoffe4.6 g15 %
Vitamin A440 μg55 %
Vitamin E9.3 mg78 %
Magnesium79 mg21 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Xylit – auch als Birkenzucker bekannt – ist eine Alternative zu herkömmlichem Zucker, die eine vergleichbare Süßkraft hat, aber deutlich kalorienärmer, zahnfreundlicher und blutzuckerspiegelneutral ist. Es gibt die Pudervariante im Handel, du kannst sie in einem Mixer aber auch selbst aus Streu-Xylit herstellen.

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