Low carb Burger mit Oopsies

Low carb Burger mit Oopsies

Gesamtzeit
Mittel
253

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Zubereitung

  • Handmixer
  • Backpapier
  • 3 Eier
  • 100 g Frischkäse
  • Salz
  • 2 EL Sesam

Backofen auf 150 °C Umluft vorheizen. Für die Oopsies Eier trennen, das Eiweiß sehr steif schlagen. Das Eigelb mit dem Frischkäse verrühren, mit etwas Salz würzen. Das Eiweiß unterheben. 8 gleich große Teigkleckse auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen, mit etwas Sesam bestreuen und im vorgeheizten Backofen ca. 20 Minuten goldbraun backen. Auskühlen lassen.

  • 1 Zwiebel
  • 2 Tomaten
  • 0.25 Salatgurke
  • 4 Blätter Kopfsalat

Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden. Tomaten und Gurke waschen und in Scheiben schneiden. Salatblätter waschen und trocken tupfen.

  • 300 g Hackfleisch, gemischt
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1 EL Öl

Zwiebel mit Hackfleisch mischen, mit Salz und Pfeffer würzen und 4 gleich große Burger-Patties daraus formen. Etwas Öl erhitzen und die Patties von beiden Seiten braten.

  • 4 EL Senf
  • 4 EL Mayonnaise
  • 4 Schmelzscheiben (Käse)

Jeweils 2 Oopsies für einen Burger nehmen. Vom ersten eine Seite mit Senf, vom zweiten eine Seite mit Mayonnaise bestreichen. Den mit Senf bestrichenen Oopsie mit 1 Pattie, 1 Salatblatt, 1 Scheibe Käse sowie Tomaten- und Gurkenscheiben belegen. Den mit Mayo bestrichenen Oopsie als Deckel auflegen.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Person:

Energie

620 kcal

Kohlenhydrate

7.1 g

Fett

52 g

Eiweiß

32.7 g

Low carb Burger mit Oopsies

Tipp zum Rezept

Oopsies, die kleinen Eiweißbrötchen, kann man gut in größeren Portionen zubereiten und luftdicht verpackt einfrieren.

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