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Letscho – Ungarisches Paprikagemüse

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146 Bewertungen
Gesamtzeit35 Minuten
Zubereitung15 Minuten
SchwierigkeitEinfach
ErnährWert
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Zutaten

für 4 Portionen
4 Portionen

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Zubereitung

    • 3 rote Paprikaschoten
    • 3 gelbe Paprikaschoten
    • 2 Zwiebeln
    • 2 Knoblauchzehen
    • 200 g Tomaten

    Paprika waschen, entkernen und in Würfel schneiden. Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein hacken. Tomaten waschen und würfeln.

    • 2 EL Olivenöl
    • 3 EL Paprikapulver edelsüß
    • 300 ml Gemüsebrühe

    Öl in einem großen Topf erhitzen und Zwiebeln, Knoblauch und Paprika anschwitzen. Mit Paprikapulver würzen, kurz unterrühren und dann mit Gemüsebrühe ablöschen.

  1. Tomaten zufügen und bei schwacher Hitze 20 Minuten köcheln.

    • Salz
    • Pfeffer
    • Essig
    • Zucker

    Mit Salz, Pfeffer, Essig und etwas Zucker abschmecken.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie157 kcal7 %
Eiweiß3.8 g7 %
Fett6.1 g8 %
Kohlenhydrate25.5 g9 %
Ballaststoffe8.4 g28 %
Folat131 µg33 %
Magnesium1.3 mg0 %
Eisen1.3 mg9 %

Tipp

Letscho ist eine beliebte Beilage in der ungarischen Küche. Sie wird neben der vegetarischen Variante auch oft mit gebratenem Speck zubereitet.

Ökotrophologin

Diane Buckstegge

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