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Joghurt mit Himbeeren, Blaubeeren und Mandelknusper

Joghurt mit Himbeeren, Blaubeeren und Mandelknusper

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Joghurt mit Himbeeren, Blaubeeren und Mandelknusper

Zubereitung

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  1. Die Mandelblättchen ohne Fett in einer beschichteten Pfanne anrösten, beiseite stellen.

  2. Joghurt mit dem ausgekratzten Mark der halben Vanilleschote glattrühren, dann ein Drittel davon in ein wiederverschließbares Glas füllen, Himbeeren darauf geben, ein Drittel Joghurt darüber schichten, Blaubeeren darauf geben, mit dem restlichen Joghurt abschließen und mit den Mandelblättchen bestreuen.

  3. Mit einem Deckel verschließen und bis zum Verzehr im Kühlschrank aufbewahren.

Sophie
Sophie

Exotisch wird der Joghurt mit frischer Ananas, Banane und gerösteten Kokoschips!

Viel Spaß beim Nachkochen!

Nährwerte*SchließenAnzeigen


  • Kalorien
    182kcal
  • Eiweiß
    8g
  • Fett
    8g
  • Kohlenhydrate
    19g

Vitalstoffe*SchließenAnzeigen


  • Vitamin C
    25,0mg
  • Calcium
    217,0mg
  • Natrium
    69,0mg
  • Magnesium
    54,0mg
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte.

Portionen
  • 2 TL Mandelblättchen
  • 150 g Naturjoghurt (1,5%)
  • 0,50 Vanilleschote
  • 50 g Himbeeren
  • 50 g Blaubeeren
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